sok lenszemek Táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, gazdag többszörösen telítetlen Omega 3 és Omega 6 zsírsavakban. Emésztőenzimekkel is rendelkeznek, E-vitamint és B csoport vitamint tartalmaznak. ásványok a lenben a legfontosabb a jód, a vas, a cink, a magnézium, a kalcium, a foszfor, a kálium, a mangán, a szilícium és a réz.
A lenszemek javítják az emésztést
Köszönöm enzimek emésztési, lehetséges az élelmiszerek jobb emésztése és a béltranzit javítása. A lenszemeknek tisztító hatása is van. Ez elősegíti a belek tisztább megőrzését és a tápanyagok hatékonyabb felszívódását. Magas tartalmának köszönhetően szálak oldódó, jobban jóllakhatunk, és elkerülhetjük a vízvisszatartást és a székrekedést. Mindez a lenszemeket megfelelő kiegészítővé teszi a fogyókúrás kezeléshez.
Hasonlóképpen a lenszemek Nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaznak, és ezek a leggazdagabb növényi források, amelyek omega-3 zsírsavakként ismertek. Ezenkívül ezek a szemek törékeny ösztrogéneket tartalmaznak, és alkalmasak a menstruáció meghosszabbítására az életciklus alatt. A lenszemek egyformán gazdagok egyfajta fitokémiai anyagok amelyek erőteljes rákellenes szerként hatnak, különösen az emlő-, vastagbél- vagy tüdődaganatok ellen.
A lenszemek összetétele magas szálak élelmezéstudomány, ideális a székrekedés megelőzésére és a belek tisztítására a káros tárolt anyagoktól, amelyek megváltoztatják a növényvilág bakteriális. Fontos szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy a diverticula esetében jobb, ha nem fogyasztanak lenszemeket. Valójában ezek a kis szemcsék belekerülhetnek a belek kis gyulladt zsákjaiba, ami nagy kényelmetlenséget okozhat.