Tetszik a piña colada? Ha a válasz pozitív, akkor biztosan érdekesnek találja ezt a receptet a piña colada fagylalt elkészítéséhez, üdítő és tápanyag-sűrű hogy a test jövő nyáron boldog és egészséges legyen.
Ha van gyereke otthon, házi készítésű fagylaltok képviselik a tápanyagok megszerzésének szórakoztató módja. Emlékeztetni kell arra, hogy az ipari típusú tápérték nulla vagy nagyon alacsony, emellett zsírokat és nehezen kiejthető összetevőket tartalmaznak, amelyek nem tesznek jót az egészségének.
Ezek a pina colada jégkrémek táplálkozási szempontból nagyon teljesek. Vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és még rostokat is biztosítanak.
Hozzávalók
1 1/2 csésze spenót
1/4 csésze kókusztej
2 1/2 csésze ananász frissen vagy annak levében
2 evőkanál kókuszreszelék, cukrozatlan
Preparación
Az összes hozzávalót jól keverje össze a turmixgépben vagy egy keverővel (bár ez egy kicsit tovább fog tartani), amíg sima nem lesz.
Öntsük a keveréket fagylaltformákba. Ha nincs, használhat eldobható csészéket. Helyezze be a popsicle botokat és tegye a fagyasztóba. Hagyja őket ott legalább 3 órán át (célszerű délután elkészíteni és egy éjszakán át hagyni), és egészséges és finom desszertet kap.
Megjegyzések: Amikor eltávolítja a piña colada fagylaltokat a megfelelő formájukból, meleg vízbe merítheti őket, ha észreveszi, hogy nagy ellenállást tanúsítanak.
Ha sok emberhez hasonlóan elveszíti a spenót ízét, ne aggódjon; még mindig élvezheti ezt a receptet. Csak ki kell cserélni őket más zöld leveles zöldségekkel, amelyek jobban tetszenek. A legcélszerűbb a sült saláta kitûnõ vagy báránysaláta.