A magas vérnyomás a vérnyomás emelkedése, amely folyamatosan vagy tartósan jelentkezik. A vérnyomás Ez az az erő, amelyet az artériákra gyakorolnak, így azok a vért a test különböző szerveibe vezetik.
A maximális nyomást a szív minden összehúzódásával érjük el, és a legkisebbet, amikor ellazul.
La magas vérnyomás vagy magas vérnyomás Egészségünk egyik szempontja, amelyet ellenőriznünk kell, mivel ez problémákat okozhat a testünkben, meg fogjuk tudni, hogy a különböző típusú a magas vérnyomás, annak okai, tünetei, ételei annak csökkentésére, valamint a magas vérnyomás és a terhesség.
A magas vérnyomás tünetei
A magas vérnyomás egyik problémája az, hogy sokszor nincsenek egyértelmű tünetekEzért nagy kockázatot jelent az egészségünkre. Az első jelek nem tapinthatók, bár némileg specifikusak és fokozatosan fejlődhetnek.
Ezután elmondjuk mik a tünetek hogy több megismétlődik.
- Szédülés
- Mellkasi fájdalom.
- Fülcsengés
- Nehéz légzés.
- Homályos látás.
- Fejfájás.
- Zavartság és szédülés
- Izzadó
- Alvási nehézségek.
- Nyugtalan álom.
- Visszatérő rémálmok.
- Ingerlékenység.
- Aritmia.
Azokban a nőkben, akik 50 éves kor után fejfájást tapasztalnak, tévesen fejfájás tüneteinek tekintik. klimax, hangulatváltozások, hőhullámok vagy szédülés. Míg a férfiaknál merevedési problémákként jelentkezhet.
Ha úgy látja, hogy ezek a tünetek folyamatosan jelentkeznek, lépjen a következőre: a háziorvosa hogy ellenőrizzék, mi okozza ezeket a tüneteket.
Magas vérnyomás értékek
A magas vérnyomásnak általában vannak értékei legalább 140 Hgmm szisztolés oilegalább 90 Hgmm diasztolés. Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a feszültségünket, mert szív- és érrendszeri betegségeket válthat ki.
Más paramétereket találunk annak megállapítására, hogy van-e magas vagy alacsony feszültségünk. Más esetekben legfeljebb 125 szisztolés szám ez a magas vérnyomás és 80 diasztolés alacsony lenne.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az izolált vétel nem érvényes a következtetés levonására, egy hónapon keresztül hetente kétszer-háromszor különböző mintákat kell elvégeznünk.
ma háztartási mérőket találhatunk nagyon megbízható, amely képes megoldani kétségeinket.
A magas vérnyomás okai
A magas vérnyomás életkorától és nemétől függetlenül bármikor megjelenhet. Betegségének tekintik szív- és érrendszer és szívrohamhoz vezethet.
Ezzel a magas vérnyomással az a probléma, hogy nincs konkrét oka, csakúgy, mint a tüneteknek. Egy személy bizonyos viselkedésektől szenvedhet, életmód vagy genetikai hajlam.
- Hiánya a fizikai aktivitás.
- Elhízottság.
- Mozgásszegény életmód.
- A só túlzott fogyasztása.
- Alkohollal való visszaélés.
- Rossz táplálkozás.
- Élj folyamatosan stressz és szorongás.
- Füst.
A magas vérnyomás közvetlenül befolyásolja a létfontosságú szerveket, például a szívet, az agyat, a szemeket vagy a veséket. Ha nem ellenőrzik, akkor az is lehet stroke-ot, szívrohamot vagy szívizomot szenved.
Ételek a vérnyomás gyors csökkentésére
A szív- és érrendszeri betegségek a világon a betegségek és a halál egyik vezető oka. Emiatt muszáj szabályozzuk vérnyomásunkat hogy a jövőben megakadályozzák az ijedtséget.
Beszélünk azokról az élelmiszerekről, amelyek ideálisak a vérnyomás gyors csökkentésére. Egészséges ételek, amelyek segítenek csökkenteni, mivel néhány otthoni gyógymódról és egyszerű tippekről beszélünk.
Nekünk kell egészséges életmódbeli szokások elsajátítása:
- Irányítsd a mi testsúly.
- Nem elhízott.
- Nem sóval való visszaélés.
- Gondoskodnunk kell a vesékről, ezért növelnünk kell a vesebevitelt C vitamin.
Ajo
A fokhagyma az egyik szuper étel, amelyet a természet ad nekünk. Ez egy olyan élelmiszer, amelyet a természetes orvoslásban használnak. Segít megtisztítani a vért és megtisztítja a beleket.
A kapillárisok és az artériák értágítójaként hat. Sokan fogyasztják, hogy kiaknázzák csodálatos tulajdonságait, és ezért minden reggel nyersen fogyasztják. Fogyaszthatjuk pirítóssal, kenyérrel és paradicsomolajjal együtt, hogy az íze ne legyen olyan erős.
Ha nagyon erős az íze, bejuthat kapszulák gyógynövényesekben.
citrom
A citrom egy nagyon természetes és egészséges táplálék a test számára. A citrom savas tulajdonságokkal rendelkezik a gyomorba jutó savak semlegesítésére. Nagyon tisztítás és gazdag benne C-vitamin.
Hipertónia esetén segít kiküszöböli az erek merevségét, többé téve őket puha és rugalmas.
Az előnyök fokozása érdekében citromlével gyógyíthatunk. Fogyasszon minden reggel meleg víz frissen facsart citrommalEz segít fenntartani az egészséges és energikus testet.
Articsóka
Az articsóka nagyon vízhajtóKiválóan alkalmasak a felesleges folyadékok eltávolítására a testben és ezáltal a vérnyomás csökkentésére. Önmagában a magas vérnyomás kezelésére szolgáló természetes gyógymódnak számít.
Másrészt a növény tartalmaz a nagy mennyiségű kálium Ez segít a vérnyomás csökkentésében is. Segít fenntartani a jó emésztést és védi a májunkat.
Fogyaszthatja grillezve, sütve vagy főzve. Bár kapszulákban vagy természetes kivonatban is megtalálható.
Egyéb gyógymódok a magas vérnyomás csökkentésére
A fent tárgyalt ételek jó megoldás a csökkentésére, azonban az egészség javítása érdekében egy kicsit be kell töltenie a részét. Figyeljen és vegye figyelembe az alábbi tippeket.
- Ön vegyen forró vizes fürdőket és meleg vizes lábfürdők.
- Ha úgy döntesz vegyen be gyógyszertári vízhajtókat tartsa szem előtt, hogy támogassa a potasio hogy ne legyenek hiányosságai.
- Legalább végezzen testmozgást napi 30 percig, heti 3 vagy 4 napon keresztül. Ez javítani fogja a energia és a hangulat.
- Vannak olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek javítani vérnyomásszintünket. Hogy van a Q10 koenzim, B5, C és E vitamin.
- Nem ajánlott kerülni a kávét, a párost, a teát, az édesgyökéret, dohány, alkohol és gyömbér.
Magas vérnyomás terhesség alatt
A magas vérnyomás a terhesség alatt preeclampsiahoz vezethet, vagyis terhesség alatt magas vérnyomásban szenved.
Általában a hét után jelenik meg 20 terhesség és lehet súlyos következményekkel jár annyira a Madre mint ő baba. Ezért fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjük, hogy elkerüljük a problémákat és minimális időben észlelje.
Ezenkívül a véráramlás súlyos csökkenését okozhatja, amely megakadályozza, hogy elérje a babát, mert nem éri el a méhlepény minden területét. La méhlepény nagyon fontos a baba fejlődéséhezHa sérült, a baba is szenvedhet, például máj-, vese- vagy véralvadási problémák.
A magas vérnyomás tünetei a terhesség alatt
A kimutatott tünetek a következők:
- Erős Fejfájás.
- % Növekedése súlya ok nélkül.
- Hányások.
- Minden órában vizelnie kell.
- Gyors szívverés
- Ödéma a kézben, a csuklóban és a bokában.
A leginkább ajánlott kezelés a pihenés és a kórházi kezelés a legsúlyosabb esetekben, hogy a nő és a baba jól ellenőrizhető legyen, hogy ne szenvedjenek kárt. Ennek sok foka van magas vérnyomás terhes nőknélEzért a legjobb, ha mindig háziorvoshoz fordulunk, hogy megállapítsuk az ügy súlyosságát.
sok tünetek és problémák elmúlnak ha már szült. Néhány héttel a szülés után teljesen eltűntek. Azok a nők, akik életük ezen szakaszában magas vérnyomásban szenvednek, egészséges csecsemőket adnak, mivel általában időben kezelik őket.