Mángold és tök leves könnyű

leves 2

Ez egy könnyű leves, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, finom íze van, és amelyet nagyon kevés elemmel és minimális idő alatt elkészíthet. Most fontos megemlíteni, hogy bármilyen étkezésbe belefoglalhatja, vagy akár kezdőként is fogyaszthatja.

Ezt a könnyű mángold- és töklevest kifejezetten mindazok számára tervezték, akik étrendet alkalmaznak a gyakorlatban, hogy elveszítsenek néhány plusz kilót vagy fogyókúrát, mert ez csak minimális kalóriamennyiséget jelent.

Hozzávalók:

> 1 ½ kg tök.

> 2 köteg mángold.

> 1 zöldhagyma.

> 1 gerezd fokhagyma.

> Só.

> 4 friss petrezselyem levél.

előkészítés:

Óvatosan meg kell hámoznia a tököt, és el kell távolítania az összes magot, gondosan meg kell mosni a mángold leveleit, levágni a szárait, végül megpucolni a zöldhagymát és a fokhagymagerezdeket. Miután az összes zöldség elkészült, közepes és apró darabokra kell vágnia.

A melegítéshez egy nagy, vízzel teli edényt kell elhelyeznie. Amikor felforr a víz, hozzá kell adnia a tököt, a mángoldot, a zöldhagymát, a fokhagymát és a petrezselyemlevelet, és ízesítenie kell a kívánt sómennyiséggel. Mérsékelt lángon kell főzni, amíg a zöldségek megpuhulnak.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.