Ha szorongása vagy depressziója van, fáradtnak érzi magát, vagy gyakran érez fájdalmat, az aromaterápia megkönnyítheti a tüneteit. De mi a legalkalmasabb illóolaj az Ön számára?
Az alábbiakban elmagyarázzuk, milyen előnyökkel jár mindegyik segít kiválasztani azt az illóolajat, amely nagyobb közérzetet biztosít testi, érzelmi és lelki.
Illóolajok és előnyeik
- Levendula: Javítja az alvás minőségét, enyhíti a depressziót és csökkenti a magas vérnyomást.
- Kamilla: Enyhíti a szorongást, mind a testi, mind a mentális tüneteket).
- Édes narancs: Csökkenti az émelygést.
- Borsmenta: Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, antimikrobiális, antiszeptikus, görcsoldó és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. Kimutatták, hogy segít javítani az edzés teljesítményét és az emésztést is.
- Citrom és citrusfélék: Csökkentse a reggeli betegségeket és a munkahelyi szorongást.
- Bergamott: Javítja a hangulatot.
- Rozmaring: Kezelheti a demenciát és az Alzheimer-kórt. Javítja a kognitív funkciókat és segít enyhíteni a fájdalmat.
- Muskátli: Csökkenti a fáradtságot, szorongást és stresszt.
- Eukaliptusz: Enyhíti a fájdalmat, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
- Neroli: Csökkenti a magas vérnyomást és enyhíti a szorongást.
Meg kell jegyezni, hogy sokan nem csak egy típust használnak, hanem néhány különbözőt alkalmaznak, és igényeiknek megfelelően igénybe veszik az egyiket vagy a másikat. Is keverhetők egymással az előnyeik egyesítése érdekében.
Az illóolaj-diffúzor otthoni és munkahelyi használatával egészségesebbé válhat, valamint remekül illatozhatja ezeket a tereket.