Legfelsőbb töltött fény

legfelsõbb tömött

Ez egy könnyű recept, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és amely minimális elemmennyiséget igényel. Különösen mindazok számára készült, akik fogyókúrával vagy karbantartással fogyókúráznak, mert ez minimális kalóriamennyiséget biztosít.

Ez a recept a legfelsõbb töltött világításhoz alapvetõen csirkével készül, lehetõleg érdemes a legfelsõbbet használni, mert a csirke azon része rendelkezik a legkevesebb zsírral. Bármilyen körettel kísérheti ezt az ételt, legyen az saláta, püré vagy rántotta.

Hozzávalók:

> 1 kg csirke legfelsõbb.

> 2 zöldhagyma.

> 50 g. sonkából.

> 50 g. port egészségügyi sajt.

> 100g. sovány fehér sajtot.

> Só.

> Bors.

> Oregano.

> Növényi permet.

> Pálcika.

előkészítés:

Először gondosan mossa meg a legfelsőbbeket, és gondosan ürítse őket, hogy később, amikor kitölti őket, a töltelék ne jöjjön ki. Egy edénybe kell helyezni a zöldhagymát, a sonkát és a sózott sajtot nagyon apró darabokra vágva, és az összes elemet jól összekeverni.

Ezután ízlés szerint hozzá kell adnia a sovány sajtot, sót, borsot és oregánót, majd újra össze kell keverni. Meg kell töltenie a legfelsőbbeket az előkészítéssel, és a fogpiszkálóval be kell zárnia a lyukat. Végül a töltött legfelsőt egy korábban zöldségpermettel meghintett tepsibe kell helyezni, és mérsékelt sütőben 40 percig kell főzni.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.