A citrom kiváló citrusfélék, amelyek zsírt égetnek és gyorsítják az anyagcserét aszkorbinsav tartalmának köszönhetően, amely lehetővé teszi a test számára, hogy felszívja a zsírt az ételből és megakadályozza annak felhalmozódását.
Mindenki szereti a tejcsokoládét, krémes, más összetevőkkel, például mogyoróval, földimogyoróval vagy gyümölcsökkel együtt.
Az első dolog, hogy távolítsa el a héjat a görögdinnyéről, távolítsa el a magokat és vágja apró kockákra. A görögdinnyét apró kockákra kell vágnia, hogy később könnyebb legyen összetörni. Nem szükséges tökéletes négyzeteket készíteni.
A XNUMX% -os vegán étrend elfogadása a fogyás legjobb módja lehet, ha összehasonlító elemzéshez ragaszkodunk a különféle étrendtípusok és a fogyókúrás rendszerek között.
Megmagyarázzuk a sárga szilva étrendbe való felvételének előnyeit, valamint annak különböző módjait.
A Maca számos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban. Antioxidánsként működő szterineket tartalmaz.
Megmagyarázzuk, mi is a kendertej, az egyik utolsó növényi tej, amely megjelent a színen.
A spárga megpirításához célszerű hosszú és vastag választani, mivel a kicsik áteshetnek az állványon, és gyorsan meg is gyengülnek.
Kiváló energiatónus, serkenti az idegrendszert. Kétségtelen, hogy a pár stimuláló képessége az egyik fő tulajdonsága.
A ginkgo biloba egyik fő előnye a vérkeringés javítása flavonoid tartalmának köszönhetően.
Ha rákja van, kerülni kell a rákkeltő vegyszereket, például a dioxinokat.
A mogyorópüré kiváló diétás készítmény az egészségre. Ezenkívül könnyen elfér desszertek mellett, de nem csak, ideális is, sós ételeket, valamint vinaigrette-eket ad egy kis megkülönböztetésnek.
A szénhidrátok csoportjában fontos megjegyezni, hogy két osztály létezik, összetett és egyszerű. Az előbbiek olyan ételeket tartalmaznak, mint a rizs és a tészta.
Mint minden hüvelyes, elengedhetetlen, hogy a csicseriborsót egy ideig áztassák annak hidratálása, lágyítása és főzésük megkönnyítése érdekében.
Az eperlé kiváló alternatíva ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhesse ennek a gyümölcsnek az ízét és előnyeit.
Megmagyarázzuk, hogy mi a búzacsíra, és miért fontos fogyasztani.
A birsalma összetételét és energiaértékét illetően meg kell jegyezni, hogy ez a gyümölcs nagy mennyiségű vizet tartalmaz, kevés fehérjét és lipidet tartalmaz.
Idén nyáron élvezze az italokat, de ezt mértékkel tegye meg, mivel pillanatok alatt meghízhat.
A kollagént tartalmazó zöldségek közül kiemelhetjük a brokkolit, amely nagy mennyiségű C-vitamint biztosít, ami elengedhetetlen a test kollagéntermelésének növeléséhez.
A só és a zsír mind a nagy ellensége, két csendes szivattyú, amelyek a testbe vannak telepítve, és amelyek apránként olyan problémákat okoznak, mint a magas vérnyomás, a megnövekedett rossz koleszterinszint.
Először figyelembe kell venni, hogy amikor fagyasztott húst főz, lehetséges, hogy sok folyadékot és nedvességet veszít.
Kínálunk ötleteket, hogy nyáron görögdinnyét fogyasszon a desszerten kívül.
Az eper fagyasztása előtt fontos, hogy jól elkülönítsük őket. Azokat, amelyek nem szépek, el kell dobni, nem szabad lefagyasztani, és enni egy kicsit korhadt, túl érett vagy elszíneződött epret.
A fokhagyma fűszerként történő fogyasztása vagy szórványosan történő fogyasztása semmiféle ellenjavallatot nem jelent.
Megmagyarázzuk, hogyan készítsünk ízletes és egészséges salátaöntetet.
Különböző trükkök alkalmazhatók a zöldségek élvezéséhez az emésztés megzavarása nélkül. Ma különböző tippeket fogunk bemutatni a zöldségek gázképződésének megakadályozására.
Nyilván a folyó víz hangjának nyugtató hatása van, amely csökkenti a stresszt. Ez segít abban is, hogy jobban koncentráljunk.
Ismeri a papaya szemek tulajdonságait? Ma bemutatjuk ennek a nagyon természetes terméknek az előnyeit.
A májgyulladás csökkentése és e létfontosságú szerv gondozása érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend.
Kínáljuk a nyárra ideális gyömbéres limonádé, egy egészséges és frissítő ital receptjét és előnyeit.
A gyümölcsök nélkülözhetetlen kiegészítők, amelyek segítenek csökkenteni és gyógyítani a vérszegénységet.
A helytelen étrend fő oka az a tény, hogy az étrendet elhanyagolják. Fontos egy kiegyensúlyozott, egészséges és alacsony kalóriatartalmú heti menü létrehozása, ha fogyni akar.
Felfedjük, hogy melyik a legfontosabb tápanyag a futást gyakorló emberek számára és miért.
A camu camu az amazoniai erdő különböző területein ismert, Peru a legnagyobb exportőre, bár Brazíliában, Venezuelában és Kolumbiában is megtalálható.
A hibiszkusz virágnak karcsúsító ereje van, mivel elősegíti a szervezetben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását, vízhajtó hatásának köszönhetően pedig elősegíti a toxinok vizelettel történő eltávolítását.
A zöldségek, mint a zeller, a sárgarépa és a retek, olyan élelmiszerek, amelyek segítenek kifehéríteni a fogakat és eltávolítani az egyéb ételmaradékokat, amelyek foltot okozhatnak.
Vannak ételek, amelyek energiát szolgáltatnak, és mások, amelyek megmaradnak. Itt áruljuk el, hogy melyek az utóbbiak és miért.
Néha gyorsan le akarunk fogyni, hogy részt vegyünk valamilyen fontos eseményen, vagy szeretnénk jó hatást gyakorolni másokra, és természetesen arra, hogy viselhessük azt a gyönyörű ruhát, amely annyira tetszik.
Az osteoarthritis elleni hatékony lé a kivi és az eperlé. Ez a két gyümölcs antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
A vér átirányítja ezt az alkoholt a májba, hogy az enzimeknek köszönhetően asszimilálódjon és ártalmatlan anyaggá alakuljon át a szervezet számára.
Magas omega 3 tartalma miatt a lazac az egyik olyan étel, amely segít csökkenteni a menstruációs fájdalmat.
Ami a hasmenés elleni ajánlott étrendet illeti, elengedhetetlen a sok folyadék felszívása.
A forró víz fogyasztásával kapcsolatos egyik első előny az anyagcsere szabályozása.
A banán legalább 450 milligramm káliumot, vagyis a napi tápérték 20% -át meghaladja, ami meglehetősen jelentős mennyiség.
Beszéltünk a pitaya tulajdonságairól és arról, hogy miként lehet megenni ezt a finom trópusi gyümölcsöt, amely májusban eljut a szupermarketekbe.
Megmagyarázzuk, hogyan lehet a fagylaltot nyáron élvezni anélkül, hogy túlzásba esnénk, ami miatt néhány hét alatt több kilót is felszabadíthatunk.
Először is, mielőtt elmélyülnénk az aloe vera ellenjavallatok témájában, fontos megjegyezni, hogy ez a természetes termék végtelen sok jó tulajdonsággal rendelkezik a szervezet számára.
Beszélünk a magnéziumhiány negatív hatásairól és a megelőzésére vagy kezelésére létező természetes gyógymódokról.
A kókuszvíz gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, vasban és rézben. A-, B- és E-vitamint is tartalmaz, sok tápanyagot biztosítva a szervezet számára.
Megmagyarázzuk, hogyan készíthet két finom fagylaltot otthon anélkül, hogy fagylaltkészítőre lenne szükség.
A pisztácia a létező egyik legjobb gyümölcs. Finom íze mellett számos olyan tulajdonsággal és előnnyel rendelkezik a test számára, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, valamint a béltranzit szabályozásában.
Anélkül, hogy csodálatos étel lenne, beépítheti étkezési szokásaiba a narancsfogyasztást: ideális összetevő a fogyáshoz.
A fiatalok megőrzéséhez és az egészséges test megőrzéséhez nem elegendő csak külső kezeléseket végezni a feszes és egészséges bőr fenntartása érdekében.
Milyen előnyei vannak a zöldségek túlzásba vételének? Itt talál kényszerítő okokat a hús félretételére, és több gyümölcs és zöldség felvételére az étrendbe.
A serdülőkor a testi és szellemi változás szakasza. Gyakran nehéz megérteni, ezért fontos, hogy serdülőkorban jó étrendet tartsunk.
A vitaminok nagyon fontosak a haj, valamint a test többi része számára. Az összes nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmazó kiegyensúlyozott kezelés közvetlenül a hajon tükröződik, fényt és vitalitást biztosítva
Az anyagcsere felgyorsítása érdekében gyakrabban kell enni. Itt elmagyarázzuk, hogyan érhető el.
Tudja meg, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kap-e naponta ezzel a WHO által javasolt egyszerű számítással.
Óvatosan kell eljárni az étel alapos lemosása előtt, hogy elkerülje a betegségeket és a baktériumokat.
Kiderült, hogy a C-vitamin az egyik leghatékonyabb vitamin a bőrápolásban, mert segít késleltetni a sejtek öregedését, elősegíti a kollagéntermelést, ugyanakkor a bőrt feszes és ragyogó.
Mindenféle tápanyagban gazdag, nagyon kalóriatartalmú és tulajdonságai alapján azonosítható brazil kókuszdió egyre népszerűbb az egész világon.
Egy új tanulmány tagadja, hogy bármilyen kapcsolat áll fenn a menopauza tünetei és a vér kalcium- és D-vitamin-szintje között.
Az italozás létfontosságú az emberi lények számára. Testünket nagyrészt ez az elem alkotja.
Igaz, hogy vitatkozhatunk a csapvíz minőségéről ... De könnyen eltávolítható a klór vagy a fehérítő íze, egyszerűen hozzáadva néhány csepp citromot
A mogyorópüré kiváló ételkészítmény az egészségre. Ezenkívül könnyen illeszthető desszertjeihez, de nem csak ideális sós ételekhez, valamint salátaöntethez.
Az ananász ideális étel azok számára, akik fogyni akarnak, vagy az ideális súlyuknál maradnak, szárának köszönhetően. Itt többet mondunk.
Pihentető infúziót készíthet, 2,5 gramm szárított boldo leveleket 100 ml forrásban lévő vízbe töltve.
Az avokádó kiváló táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs.
A vékonyságot kifizetődő helyzetnek tekinthetjük, azonban a túlsúlyos emberek depressziósnak érezhetik magukat. A más érzés nem mindig jelent jó közérzetet, de a kúra megoldást jelent.
A Boldo infúziónak vannak ellenjavallatai és mellékhatásai, amelyekről tudni kell, hogy vigyáznak az egészségre.
A gyümölcslé és a lé ma az egyik legdivatosabb megoldás az étrend kíséretében. Valóban, ezek az italok könnyen elkészíthetők, amellett, hogy finomak, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok
A seb gyógyulásához orvosi indikációk sora követhető, hogy a bőrre gyakorolt hatás a lehető legkisebb legyen.
Valószínűleg nem egyszer gondolkodott azon, miért reped meg egy tojás, miért kell sót adni a vízbe, hogy felforrjon, miért zöldül főzéskor, vagy hogyan lehet megmondani, hogy a tojás friss-e.
A fokhagyma egy olyan élelmiszer, amely számos előnnyel jár a szervezetben, mivel erős antioxidáns és kiváló természetes antibiotikum.
Különbséget kell tennünk az egyszerű szénhidrátok és a komplex szénhidrátok között, figyelembe véve az egyes emberek kalóriakiadását és napi rutinját is.
A magnézium-klorid természetes összetevő, amely előnyös az egészségre. A kérdés az, hogy miként lehet ezt természetes módon megtalálni az étrenden keresztül, annak érdekében, hogy kihasználhassuk számos előnyét.
A fehérjék nélkülözhetetlen tápanyagok a gyermekek növekedésének megfelelő fejlődéséhez. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a fehérjét is belefoglalja gyermekei napi étkezésébe, különösen, ha még mindig nőnek.
Finom és egészséges italokat keres erre a nyárra? Próbálja ki az öt eper turmixot, amelyet javasolunk. Alacsony kalóriatartalmúak és finomak.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az étrend javíthatja a nők termékenységét. Lássuk néhány olyan élelmiszer listáját, amelyeket előtérbe kell helyezni, hogy könnyebben terhes legyen.
Kiváló, ha természetes módon veszik, a mandulát drazsé formájában, pirítva, pörkölve, szeletelve vagy kockára vágva is fogyasztják. Semmi sem lehetetlen ennek a nemes gyümölcsnek a héjában.
A probiotikumok a szervezetben és bizonyos élelmiszerekben természetesen jelenlévő mikroorganizmusok. Számos előnye között javítják az emésztőrendszert és védik a bélflórát.
Felajánljuk a receptet, hogy finom és tápláló salátát készítsünk áfonyából, avokádóból és kandírozott mandulából, fűszerekkel.
Minden krém tehéntejből származik. Ezt 35 ° C-ra melegítjük, és centrifugába öntjük, amelyből a tejszín, a zsír (30–40%) és víz keveréke származik.
A palacsinta főzésének idején olajpermetet kell használnia. Egyetlen találat elegendő, és mindenekelőtt ne felejtsük el használni a tapadásmentes serpenyőt.
Mint a legtöbb tenger gyümölcse, a garnélarák is nagyon magas fehérjetartalmú étel.
Sorolja fel a tíz egészségügyi előnyt, amelyet a pitaya vagy sárkánygyümölcs néven ismert gyümölcs étrendbe való felvétele jelent.
A szentjánoskenyér a fogyás hatékony terméke.
Étel, táplálkozás, dietetika, diéta stb. Mind olyan szavak, amelyek ugyanarról beszélnek: az étel, amelyet eszünk.
A tészta emésztési problémákat okozhat azoknak az embereknek, akiknek epehólyag-műtétre volt szükségük, vagy eltávolították őket.
Sorolja fel a vörös garnélarák-fogyasztás öt fő egészségügyi előnyét.
Sorolja fel a guacamole rendszeres bevitelének tíz legfontosabb egészségügyi előnyét.
Sorolja fel az ideális százalékokat a kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében, és ezért élvezze jó egészségét.
A tejtermék legnagyobb előnye a kalcium. Ezek a tejalapú termékek fedezik a kalciumigényt, és emiatt jót tesznek a test csonttőkéjének.
A tejipar nagy márkáinak marketingszolgáltatásai furfangosak voltak, hogy elhitessék velünk, hogy a tej és a tejtermékek nélkülözhetetlenek számunkra.
Az uborka nagyon frissítő zöldség. 95% vízből áll, ez az egyik legkevesebb kalóriatartalmú étel.
A fogyás elősegítésére a szofrológia nagyon hatékony megoldás lehet.
A Booster kezelés lehetővé teszi, hogy több mint öt kilót fogyjon el mindössze két hét alatt.
A quinoa lágyszárú növény. A Chenopodiaceae családba tartozik, és több száz gabonából áll, bőségesen gazdagítva növényi fehérjékkel.
Sorolja fel a legnépszerűbb japán ételek: sushi szokásos bevitelének hét fő egészségügyi előnyét.
A Surimi nagyon kevés kalóriát tartalmaz. 83 g-ban csak 100 és 100 kalóriát tartalmaz. Ez a termék gazdag B12-vitaminban és fehérjékben.
Hétpontos felsorolás az élelmiszerek dehidratálásának hét fő előnyéről, egy évezredek óta alkalmazott tartósítási módszerről.
A vegán majonéz remek alternatívát jelent a hagyományos majonézzel szemben, mivel nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, hanem jobb is.
Ellentétben azzal, amit egyesek gondolnak, a semmiféle fogyasztás nem segít a fogyásban.
A legelismertebb gyümölcsök közül az eper minden bizonnyal az a gyümölcs, amely a legjobban megfelel a terhes nőknek, amikor valamiféle vágyat éreznek.
A gyors fogyás érdekében semmi sem éri el a burgonya rendjét.
Nézzünk meg egy ízletes receptet a test vitaminokkal való feltöltésére, a vonal elvesztése nélkül, tök és sárgarépa alapján.
A szárított füge magas rosttartalma miatt az egyik legjobb étel az emésztőrendszer számára.
Mint minden gyümölcs turmix, a Strawberry Banana turmix is remek módja annak, hogy a gyerekeket gyümölcsöt fogyasszuk.
A helyes étkezési gyakorlatok alkalmazása ideális a test megfelelő működésének biztosításához.
A szójabab, egy éves növény, amely akár 1,50 méter magas is lehet, hasonlít a zöldbabra, gyökerei gumókat viselnek, az úgynevezett "rizobiumokat".
Az aszalt szilva a béltranzit problémáinak otthoni gyógymódjától távol áll, és igazi egészséges táplálék a nők számára.
A testnek energiára van szüksége a működéséhez, mivel a nap 24 órájában fogyasztja. Ezt az energiát csak az élelmiszer biztosítja.
A joghurt erjesztett tejből készült készítmény. Ez a tejtermék élő baktériumokat tartalmaz, és jó kiegészítője az emésztésnek.
A nyomelemek olyan mikroelemek, amelyek apró mennyiségben vannak jelen a testünkben.
Az ételek emésztése bakteriális fermentációs folyamaton megy keresztül. Bizonyos esetekben a duzzadt has jelenti a legnagyobb problémát.
Az étel mindenféle hormonális reakciót hoz létre, amelyek befolyásolják a hangulatot, az éberséget, a ...
A legtöbb egészséges embernek nem kell korlátoznia vagy kerülnie a savas ételeket, a ...
A zabfű olyan élelmiszer, amelyet a táplálkozási világ nem ismer olyan jól, mint a ...
A narancslé az egészséges, sima és ragyogó bőr egyik fő tápanyaga.
A vörösvértestek számának csökkenése komoly problémát jelent, mivel ez jel lehet ...
A földimogyoró hizlal, rostot és egészséges zsírokat biztosít, küzd a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen, és ízletes is.
Hasznos tippek a saláták főételekké történő átalakításához, teljes, tápláló, kiadós és ízletes.
A reggeli elfogyasztása alapvető fontosságú az egészség és az étrend szempontjából, de egészséges, tápláló, alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételeket kell választania.
A fehérje mellett a bab, a lima bab és a lencse olyan fontos elemeket tartalmaz az étrendben, mint a rost, a vas és a kálium.
A répa nagyon rostban és K-vitaminban, az antikoaguláns vitaminban, ezért fogyasztásában gazdag zöldség.
A jó pihenés biztosítja, hogy helyreállítsuk rendszereinket, hogy másnap szembenézzünk vele, és így jobban működjünk, jobban tanuljunk és ...
A fitoösztrogének és az azokat tartalmazó élelmiszerek meghatározása
Az irodai vagy munkahelyi étkezés egészséges, diétás és finom lehet, csak egy kis idő és tervezés kell hozzá.
A diéták többsége a szénhidrátok és zsírok szabályozásával törekszik arra, hogy fenntartsa vagy csökkentse a ...
A sushi világszerte nagyon divatos étel lett, és nagyon jól fogadták, ...
A fehérjék nemcsak a húskészítményekben vagy azok származékaiban, például a tojásban és a tejtermékekben találhatók, hanem ...
Amikor vegán étrendet követ, és ezért úgy dönt, hogy az összes állati eredetű fehérjét megszünteti ...
Az íz jelentősége a gyümölcsökben és zöldségekben, kiemelve azok ízét és aromáját.
A legtöbb kutatás kimutatta, hogy a friss fokhagyma jelenti a legjobb módszert az egészségre gyakorolt előnyök elérésére, ...
Szakemberek szerint a szerves méregtelenítés számos egészséges előnnyel jár, mivel a toxinok eltávolítása serkenti a ...
A sportolók egészséges étrendje kissé eltér egymástól, mivel kerülniük kell az ételekben lévő üres kalóriákat ...
A palacsinta finom és tápláló, azonban akadályozhatja az étrendet, amelynek során helyettesíteni lehet az összetevőket, és egészségesebb receptet kaphatnak.
A kelkáposzta vagy a kelkáposzta a keresztesvirágúak családjába tartozik, a növények egyike a legnagyobb haszonnal ...
A liszteket világszerte használják kenyér, sütemény és más termékek készítéséhez. Tudjon meg többet a létező típusokról, azok előnyeiről és arról, melyek gluténmentesek.
Ha hozzáad egy kis mézet a gabonapelyhéhez, édes egészségügyi alternatívát nyújthat a cukor elkerülése révén ...
A citromsav mind természetes, mind adalékanyag formájában hihetetlen ...
A legreprezentatívabb olasz italok közül kiemelkedik az eszpresszó és a cappuccino, ugyanakkor vannak likőrjei és emésztőrendszerei is, például gyógyszerként használt amaro.
Bár a vegetáriánus étrend nem garantálja a fogyást, az étrendben található egyes ételek ...
A magnézium egy lúgos ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen minden szerves funkcionalitáshoz, mivel hozzájárul az energiatermeléshez.
Élelmiszerallergia akkor is előfordulhat, ha kis mennyiségű, meghatározott allergént vagy ...
A szilva számos előnnyel jár, mivel hashajtóként szolgál, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és nem hizlal, mivel főleg vízből és rostokból állnak.
A kora reggeli kelés segíthet karcsúbbá tenni a testét, és támogathatja az általános egészségi állapotot ...
A kukorica Amerikából származó növény, amely jelenleg elterjedt az egész világon; a lehetséges ételek sokfélesége és tulajdonságai miatt ez a növény értékes.
A sushi egy tipikus, világszerte népszerűvé vált japán étel, amelyben ötvözik ...
A melasz a cukornádból nyert anyag, amelyből cukrot kivonnak ...
Mindig ajánlott más konyhák ismerete és a napi ételek összetevőinek változtatása. Ilyen például a chilei konyha és annak hagyományos összetevői.
Az ízesített vajokat némi fűszer, gyümölcs vagy zöldség hozzáadásával készítik el, így új és finom ízt kapnak, amely különféle ételekben használható.
A Pulque egy spanyol előtti ital Mexikóból származik. Ma még mindig részeg, és más ételek elkészítésére használják, akár sósak, akár édesek.
Sokféleképpen védheti meg szívének egészségét, az egyik az evés ...
A maja konyhát két kedvenc összetevőjük ötvözése jellemezte: a kakaót és a chilit. Ez a kombináció a mai napig fennmaradt finom desszertekben és italokban.
A zöld levelek amellett, hogy ízesítőként szolgálnak fel, salátát és infúziót, más ételek beburkolására is felhasználhatók párolás céljából.
A leggyakoribb étkezési rendellenességek okai.
A lencséknek számos előnye van, például táplálkozási hozzájárulásuk, az elkészíthető ételek sokfélesége és alacsony költségük.
A napi sóbevitel 1000 mg legyen, azonban általában 3500 grammot fogyasztunk, ami különféle problémákat okoz a szervezetben.
Különböző testállapotok mellett természetesen a férfiak és a nők táplálkozási szükségletei is ...
A lasagna mint étel rövid története és elkészítésének receptje.
A táplálkozási szakemberek folyékony étrendet ajánlanak 10 napos időtartamra azoknak a jó fizikai állapotú embereknek, akik ...
Egyes kutatások szerint a probiotikumok kedvezően befolyásolják az egészséges életmódot, mivel a ...
A csokoládé elfogyasztása sok örömet okoz számunkra, és azért, mert a csokoládé olyan kémiai vegyületekkel rendelkezik, mint a feniletilamin és a triptofán, ...
A férfiaknál a legtöbb merevedési problémát olyan pszichológiai tényezők okozzák, mint a stressz és ...
A szilikon implantátumok népszerűsége azt jelzi, hogy a nagy mell a legnépszerűbb, de azok számára, akik ...
Amikor a torok viszket és tüsszögés jár, az influenza jellegzetes tüneteinek jelenlétében vagyunk ...
Azok számára, akik szeretik a gyümölcsöket, próbáljon meg több lila gyümölcsöt fogyasztani, mivel új kutatás ...
Az anyatej továbbra is a legjobb megoldás a csecsemők számára, a kecsketejnek azonban egészséges előnyei vannak ...
Mi a fehérjeszelet? A legtöbb fehérjében gazdag rúd, amelyet így fogyasztanak a ...
A zúzódások vagy vérömlenyek nagyon gyakoriak mindenki számára, mivel bármilyen ütés okozhatja őket, vannak vérbetegségek is ...
A hasi zsírégetés nehéz lehet, de szerencsére vannak olyan ételkombinációk, amelyek segíthetnek a harcban ...
A természet oszthatatlan része vagyunk, és a szabályai szerint kell élnünk, mivel megvan a maga ...
Sok ember csalódott a fogyásért folytatott folyamatos küzdelmében, néha csak azért, hogy beleférjen a ...
Ez a zöldséges omlett recept kiválóan alkalmas mindazoknak, akik magas húgysavtól szenvednek ...
Ez egy könnyű ital, nagyon egyszerű elkészíteni, és elkészítéséhez nagyon kevés összetevőre és ...
Középkorú férfiaknál fedezték fel, akik naponta fél liter gyümölcslevet fogyasztottak egy…
A krémes, lágy természetes fény és az alacsony kalóriatartalom gazdag kombinációja, hogy vigyázzon a sziluettre. 6 adagot készít és ...
Ez egy étrend, amelyet különösen azok számára hoztak létre, akiknek fogyniuk és gyorsan meg kell fontolniuk azokat a kilókat, amelyek ...
Ahhoz, hogy jól táplálkozzunk, és egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kövessünk, különféle ételeket kell fogyasztanunk különböző csoportokból, de anélkül, hogy ...
Ez a gazdag gyümölcslé segít a fogyásban és a napi étkezések egyikének pótlásában, elengedhetetlen, hogy ...
Az Aduki bab a hüvelyes fajokhoz tartozik, kis méretük és nagyon sötét színük miatt. Tartalmaznak…
Ez egy olyan étrend, amely különösen azoknak az embereknek javallt, akiknek a fogyás mellett ...
Gyors, eltérő, gazdag és kalóriatartalmú recept hűvös nyári napra vagy hideg téli éjszakára, ...
Sült tojás, hízik és rosszabbul emészthető? A tojás emésztése az egyéni toleranciától függ ...
Ez a finom mandulás sütemény minden cukorbeteg számára ideális étel, amelyet reggeli közben megkóstolhat.
A rozs teljes kiőrlésű kenyér nagy arányban rozslisztet tartalmaz. amelyhez ...
Az Endive 94% vizet tartalmaz, ezért alacsony a kalóriatartalma, ezért ideális étel hozzáadásához ...
Az alacsony kalóriatartalmú étrendbe való beépítéséhez finom szezonális zöldségeket készítünk, fehér mártással, csökkentett ...
A fogyókúra nem azt jelenti, hogy megfosztja magát attól, ami ízletes, egyszerre fogyaszthat ízleteset és egészségesen, vigyázhat ...
Ez a finom turmix nagyon energikus, alacsony kalóriatartalmú turmix, ideális a védekezés emelésére és a megfázás megelőzésére ...
Ez a finom gyümölcslé, amely zöldségeket és gyümölcsöket kiváló aromával és ízzel ötvöz, tele van karotinnal, amely ...
Alacsony kalóriatartalmú ételt és egyéb praktikus és ideális megoldást kínálok egy csirke vagy egy húsdarab kísérésére ...
Ez a gazdag gyümölcslé ideális zsírégetéshez, amellett, hogy vizelethajtó és antioxidáns, 30 perc alatt elkészül és ...
Bemutatok egy receptet egy omlett elkészítésére, amely négy adagot ad és szintén alacsony a kalóriatartalma. Ideális…
Ebben a blogban alacsony kalóriatartalmú főzésről beszélünk, de nem ezért nem engedhetjük meg magunkat, és nem használhatjuk ki az elemeket ...
Ez a saláta egy teljes étel, amely 3 adagot ad, ideális, ha húsdarabok maradnak ...
Ez a házi ketchup rendkívül könnyű és ideális bűntudat nélkül enni. Minden kanál 15 kalóriát tartalmaz, és ...
Ez a húsleves nagyon gazdag, tele fehérjékkel és vitaminokkal, amelyekből nem hiányozhat az egészséges és alacsony étrend ...
A consommé az étrend szövetségese, mivel vitaminokban és fehérjékben gazdag, sovány és megment ...
Ez egy gazdag gyümölcslé, amely ideális forró napokon inni, és beépíteni a gyümölcsöket az étrendbe. Hozam ...
Ez a gazdag leves A-pro-vitamint, B1, B2, B6, PP és E vitamint, ásványi anyagokat, foszfort, magnéziumot, kalciumot, vasat, ...
Imádni fogja ezt a finom desszertet, 4 adagot készít, és akár három zacskóban is el tudja vinni a fagyasztóba ...
Ez a turmix káliumot, kalciumot és nátriumot biztosít a szervezet számára. Ezenkívül kiemelkedő ital vizelethajtó hatására.
Ez a gazdag és egyszerű recept 24 perc alatt elkészül, nagyon ízletes, alacsony kalóriatartalmú és ...
Ez a recept nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető, kevés előkészítést igényel, nagyon gazdag, és elveszíti ...
Egy finom, alacsony kalóriatartalmú saláta, főzés nélkül gyorsan elkészíthető, 5 adagot ad. Ideális jó kíséret ...
Ez egy gazdag és könnyen elkészíthető desszert, három-négy adagot készít, és vihetjük a fagyasztóba ...
Ez a gazdag saláta sok esszenciális vasat biztosít mindenféle étrendhez. Ráadásul gyorsan és egyszerűen elvégezhető ...
Ha receptre van szüksége körülbelül 120 kalória beviteléhez, akkor erre van szüksége: Alacsony gratinos brokkoli ...
Már többször beszéltünk a sárgarépa előnyéről táplálkozásunkban. Megtaláljuk bennük a karotinok, ...
A kísértés nélküli étrend elfogyasztása szinte lehetetlen, ezért bemutatok ma egy receptet, hogy amikor kedve támad ...
Ez a gyümölcslé A, B1, B2, C vitamint, valamint karotint, vasat, káliumot, foszfort, magnéziumot, ként, rézet, brómot, arzént tartalmaz.
Hozzávalók: 180 g főtt csirkemell, csont nélkül, bőr nélkül, kockákban, 4 csésze darabokra vágott római saláta ...
A paprika olyan étel, amelyet nem a megfelelő módon használnak. Nagy mennyiségű esszenciális ásványi vitamint biztosítanak a ...
Ez a tortilla A-, B-, C- és E-vitaminokat tartalmaz, ásványi anyagokban gazdag kalciumban, magnéziumban, klórban, kobaltban, rézben, ...
Ez az omlett kiváló, ideális családjával megosztani, annyira finom, hogy senki sem fogja elhinni, hogy ...
Ez a gazdag turmix feltölti Önt, és íze, színe és illata miatt nagyon fog tetszeni, segít távol tartani magát ...
Ez a remek recept egy szempillantás alatt elkészül, és mindenki el fogja hinni, hogy mindezt elkészítette ...
Ez a gazdag turmix gondoskodik majd a sziluettjéről azáltal, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a test optimális működéséhez: B1 ...
Ez a gazdag, könnyű, alacsony kalóriatartalmú recept mindössze 15 perc alatt készül, és 2 adagot készít köretként vagy néhány ...
A palacsintákat könnyű elkészíteni, kevés összetevőjük van, ami olcsóbbá teszi őket, és alacsony kalóriatartalmú ...
Ez a saláta A, B, B3, C, E vitamint és ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, jódot, kalciumot, valamint ...
Nagyon fontos a hal fogyasztása minden egészséges és alacsony kalóriatartalmú étrendben, nagyon fontos az étrendbe való beépítése is ...
Ha fogyókúra vagy diéta miatt fogyókúrázik, akkor biztosan nem fogyaszthatja reggelire azokat a palacsintákat, amelyeket mindig ...
Az alma pektint tartalmaz, a 150 gramm kálium csak 80 kalóriát tartalmaz, 5 gramm rostot, a B1-vitamin hozzájárulását, ...
Élvezheti ezt az ételt mind melegen, mind hidegen, ezért ideális étkezés a fogyasztás során ...
Ez a gazdag étel az A, C, E és B6 vitamin ásványi anyagokat, például vasat, káliumot, foszfort, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. Tudom…
A citrusfélék az alacsony kalóriatartalmú étrend egyik leginkább ajánlott gyümölcsei, mivel segítenek a zsírégetésben, és ...
Amikor elkezdődnek a tavaszi napok, a saláták színesebbé és mutatósabbá válnak, ez a legjobb alkalom arra, hogy ...
Ez a gazdag recept megváltoztatja az étrendet, és vonzóbbá és finomabbá teszi a napi kalóriaérték növelése nélkül. Tovább…
Könnyű bejegyzéseink folytatásával ma ideális receptet hozok önnek, amelyet desszertként használhat, és nem hízhat meg ...
Ma egy másik bejegyzést hozok önnek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd a diéta követésekor….
Ma egy másik bejegyzést hozok önnek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd a diéta követésekor….
Ma egy másik bejegyzést hozok önnek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd a diéta követésekor….
Ma egy másik bejegyzést hozok önnek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd a diéta követésekor….
Ma beszélünk egy kicsit a vitaminokról és azok tulajdonságairól. Fontos szem előtt tartani mindegyik előnyét ...
Ha egyszerűen, de nem sürgősen szeretne fogyni, ez a diéta, amelyet bemutatok Önnek, a ...
Hozok neked egy könnyű receptet, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, és amellett, hogy finom íze van, gondolták ...
Bemutatok egy sokrétű étrendet, amellyel egy hónap alatt 5 kilót fogyhatsz anélkül, hogy éheznél és ...
Ma egy másik bejegyzést hozok önnek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd a diéta követésekor….
Igen, ma egy nagyon könnyű recepttel megyünk: Könnyű mángold omlett. Mint tudjuk, a mángold több tucat ...
Az egyik fogás, amely a diéta során hiányzik a legjobban, a tészta. Ma egy különleges receptet hozok nektek a ...
Az, hogy a ház gyermekei brokkolit esznek, egy háború, amelyet minden anya elveszít. Hát nem így van, nos ...
Ez egy olyan fény, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, finom íze van, és mindenki számára készült ...
Ez egy könnyű turmix, amelynek finom íze van, a recept egyszerűen elkészíthető, nem sok összetevőt tartalmaz ...
A lila édesburgonya új szuperélelmiszerként fejlődik, amely képes megakadályozni a ...
A köpeny egres ammeikai eredetű gyümölcs, az Andokban honos, táplálkozási és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Kerek,…
A jövőben a májcirrózisban szenvedők számára kakaóban gazdag étcsokoládét írhatnak fel, ...
A vacsora táplálkozási fontossága elengedhetetlen egészségünk és testünk megfelelő működéséhez, mivel ...
A hüvelyesek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak; a szójabab felülmúlja ezekben a más hüvelyeseket, és minden esszenciális aminosavat tartalmaz, ezért tökéletesen helyettesítheti a húst, és származékai még több fehérjét tartalmaznak. Bár a szójafehérjék alacsonyabb minőségűek, mint az állati fehérjék (mivel hiányosságokat mutatnak aminosavakban, például metioninban, ciszteinben és triptofánban), nem jelentenek hátrányt.
A csírákat úgy kapják meg, hogy azok csírázzák a magokat, amelyek tartalmazzák az embriót, ahol más, könnyebben emészthető élelmiszer-tulajdonságok halmozódnak fel. Készíthet csírákat gabonafélékből, hüvelyesekből, magvakból, zöldségekből és néhány gyógynövényből, de különös figyelmet fordítva azokra, amelyek mérgezőek lehetnek, a paradicsom- vagy burgonyacsíra mérgező lehet. A lucernát, az árpát, a szójababot vagy a kínai babot használják a legszélesebb körben, és kiváló minőségű csírákat termelnek.
Ez egy olyan étrend, amelyet különösen azok számára készítettek, akiknek le kell fogyniuk az extra kilókról és ...
Ez egy könnyű ital, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és nagyon kevésre lesz szüksége az elkészítéséhez ...
Mindazok, akiknek ételt kell készíteniük, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat, és mennyit ...
Ez egy olyan étrend, amelyet különösen azok számára fejlesztettek ki, akiknek le kell fogyniuk néhány felesleges kilóról. Ez…
50 éves életkor után, a nőknél bekövetkező menopauza következtében a test nem tölt el annyi kalóriát, ...
A tamarillo, más néven fa paradicsom, olyan trópusi területeken termesztett gyümölcs, mint Kolumbia és Brazília ...
Ez a banános és mézes turmix különösen alkalmas mindazoknak a felnőtteknek, fiataloknak és gyermekeknek, akik ...
Ez a világos narancs-, eper- és citromlé különösen azok számára készült, akik ...
Ez egy könnyű ital, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, finom íze és amelyet arra terveztek, hogy ...
Az eper több mint 90% vizet tartalmaz, és nagyon kevés zsírt és szénhidrátot tartalmaz, ezért nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és súlycsökkentő étrendben nagyon ajánlott. Alacsony nátriumtartalma, nagy kalcium- és káliumgazdagsága, valamint egyéb komponensei (arginin) vízhajtó tulajdonságokat adnak, és megfelelőek többek között a folyadékretenció, a reumatikus betegségek vagy a köszvény megelőzésére. Alacsony cukortartalma miatt cukorbetegek számára alkalmas élelmiszer, valamint méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Ez egy könnyű rázás, amely nagyon finom és frissítő, de a thermomix értékes segítségével ...
A szardínia olyan étel, különösen különféle halak, amelyeknek különleges és finom íze van, ami sok ...
Ez egy hashajtó étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akik a ...
Ez egy könnyű recept, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, és amelynek elkészítéséhez minimális elemmennyiség szükséges ...
A rizottó egy ízletes olasz étel, amely különféle ...
A bulgur búza olyan elem, amelyet ma sok ember használ különböző országokból, a ...
Ez egy könnyű ital, amelynek finom íze van, amelyet nagyon könnyű elkészíteni és elkészíteni ...
A Borojo egy trópusi gyümölcs, amelyet jelenleg sokan fogyasztanak, ez a ...
Ez egy könnyű turmix, amelynek édes és finom íze van, amelyet nagyon könnyű elkészíteni és ...
Ez egy könnyű ital, amelynek finom íze van, és nagyon egyszerű elkészíteni, mert ...
Ez egy könnyű ital, amelynek más és gazdag íze van, és amelyet most nagyon könnyű elkészíteni ...
A bárányhimlő napjainkban nagyon gyakori betegség, gyakrabban fordul elő csecsemőknél és ...
Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akiknek meg kell tisztítani a gyomrot. Ez egy egyszerű terv ...
Ez egy leves, amelynek gazdag íze van és könnyű, nagyon könnyen elkészíthető étel ...
Az aszpirinhez hasonló módon a fokhagyma javítja a vérkeringést azáltal, hogy elvékonyítja a vért és ...
Ez egy könnyű ital, amelynek finom és nagyon friss íze van, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni és ...
Mint korábban láttuk, az ásványi anyagok olyan elemek, amelyeknek jelen kell lenniük az emberi testben, hogy ...
Mint korábban láttuk, a székrekedés olyan rendellenesség, amelyet nagyon sok ember szenved, függetlenül a te ...
Az árpa csírája olyan élelmiszer, amely számos tulajdonsággal rendelkezik, és számtalan hasznot hoz a ...
A molibdén kifejezetten egy ásványi anyag, amelynek minden ember testében jelen kell lennie, függetlenül a ...
Az agyi ischaemia, amelyet általában az öntözés hiánya néven is ismertek, súlyos rendellenesség, amelyet ...
Ez egy könnyű leves, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, finom íze van és amit elkészíthet ...
Mindannyian tudjuk, hogy a csokoládé egyedülálló jólét érzetet nyújt számunkra, és hogy örömünkért fordulunk hozzá ...
Ez egy diéta, amelyet kifejezetten azoknak a serdülőknek terveztek, akik a gyomorhurutként ismert rendellenességben szenvednek.
Ez egy könnyű leves, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, finom íze van és amit elkészíthet ...
Ez egy könnyű ital, amelynek finom és friss íze van, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és amely ...
Ez egy diéta, amely eltér a többitől, kifejezetten mindazok számára készült, akiknek különböző okokból ...
Ez egy könnyű zöldségleves, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, és amelyet bárki elkészíthet nagyon kevés ...
Sok étrend az úgynevezett makro-tápanyagokra vagy fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra összpontosít, amelyek szinte minden ...
Ez egy olyan étrend, amelyet mindazok számára terveztek, akiknek székrekedése van. Nagyon könnyű elvégezni, és ...
A nem fertőző hólyaghurut, más néven a vizelettel járó kellemetlenség, olyan rendellenesség, amely nagy ...
Ha székrekedés, irritábilis bél szindróma, aranyér vagy életveszélyes problémákkal küzd, például ...
Ez egy könnyű recept, amelyet nagyon egyszerű elkészíteni, amelynek finom íze van, és csak megy ...
Ez egy könnyű ital, amelynek finom és friss íze van, nagyon egyszerűen elkészíthető és ...
A csokoládé napjainkban az egészség sztárjává vált, mivel jótékony tulajdonságai ...
A fürjtojás olyan étel, amelyet ma a konyhában széles körben használnak az elkészítéséhez ...
A hiatal sérv, más néven hiatal sérv, olyan betegség, amelyet sok ember szenved, ...
Az olaj a konyhában alapvető termék nemcsak főzéshez, saláták öntéséhez, szószok készítéséhez, pirítós kenéséhez, ...