Ma egy másik bejegyzést hozok nektek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd diéta betartása során. Ebben a bejegyzésben megnézheti, hogy az egyes elfogyasztott ételek hány kalóriát tartalmaznak.
Ebben a lehetőségben elemezni fogjuk a különféle gabonaféléket, tudván, hogy 100 gramm hány kalóriát tartalmaz, és milyen vizuális valóság reagál az egyes élelmiszerek 100 grammjára:
Gabona (nyers tömeg) ,,
Élelmiszer, 100 g kalória, mennyiség,
fehér rizs, 343, 1 desszertlemez
barna rizs, 332, 1 desszertlemez
instant polenta, 342, 1 desszertlemez
zabpehely, 377, 1 evőkanál
zabkorpa, 342, 1 evőkanál
327 búzaliszt, 1 evőkanál
teljes kiőrlésű liszt, 324, 1 evőkanál
müzli, 368, 1 teáscsésze
búzakorpa, 346, 1 evőkanál
kukoricakeményítő (keményítő), 345, 1 tea típusú csésze
Búzacsíra, 369, 1 evőkanál tea
zabpehely, 321, 1 teáscsésze
kukoricapehely, 374, 1 teáscsésze
49 maláta, 1 evőkanál desszert típusú
élesztő 344, 1 evőkanál
száraz sörélesztő (Cormillot), 364, 1 teáskanál