Ma egy másik bejegyzést hozok nektek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd diéta betartása során. Ebben a bejegyzésben megnézheti, hogy az egyes elfogyasztott ételek hány kalóriát tartalmaznak.
Ebben a lehetőségben a húsokat és a tojásokat fogjuk elemezni, megtudva, hogy egy-egy 100 gramm hány kalóriát tartalmaz, és milyen vizuális valóság reagál az egyes élelmiszerek 100 grammjára:
Élelmiszer, kalória / 100 g, mennyiség ,,
Sertés, karaj, 205, 1 egység
sertés, karaj, 98, 1 szelet
sertéshús, mell, 281, 1 szelet
Chorizo, 346, 1 egység
vörös chorizo, 381, 1 egység
Chorizo fény, 123, 1 egység
Clara, 47, 1 egység
Sárgája, 400, 1 egység
Bárány, karaj, 247, 1 egység
Bárány, láb, 190,
Sovány far, 139, 1 vastag szelet
csincsillák, 98, 1 tekercs
matambre vagy szoknya, 236, 1 széles szelet
Hamburger, 223, 1 egység
Könnyű hamburger, 161, 1 egység
Máj, steak, 157, 1 kis steak
Tojás, 160, 1 egység
Omega 3 tojás, 144, 1 egység
fürjtojás, 154, 1 egység
Főtt sonka, 200, 1 feta
Nyers sonka, 468, 1 feta
evező, 103, 1 feta
evező, 106, 12 feta
pacal, 129,
Gizzard, 227, 1 kis egység
vérkolbász, 264, 1 egység
Pulyka, comb bőrrel, 202, 1/4 pulyka
Pulyka, bőr nélküli comb, 170, 1/4 pulyka
Pulyka, bőrmell, 179, 1/4 pulyka
Pulyka, bőr nélküli mell, 142, 1/4 pulyka
Peceto, 93, 1 vékony szelet
Csont nélküli bőr nélküli mell, 90, 1 közepes egység
Csont nélküli csirke bőrrel, 198, 1/4 csirke
Csont nélküli bőr nélküli csirke, 108, 1/4 csirke
csirkeszárny bőrrel, 198, 1/4 csirke
Vese, 119, 1 kis egység
agy, 122, 1 kis egység
Szalámi, 376., 1 feta
grillkolbász, 416, 1 egység
Kolbász, 267, 1 egység
Könnyű kolbász, 134, 1 egység
Sült csík, 396, 1 csík 3 csontból
Üres, 170, 1 vastag szelet
steak szem, 125, 1 vastag szelet
Sovány steak (bélszín), 111, 1 kis churrasco
pate de foi, 384, desszertként 1 ek
füstölt szalonna, 450, 1 feta
hány kalóriája van a marhahúsnak