A könnyű töltött paradicsom receptjének elkészítéséhez csak minimális mennyiségű ételre lesz szüksége, és ez nagyon egyszerű is. Ez egy olyan élelmiszer, amelyet széles körben használnak azok, akik fenntartó vagy fogyókúrás étrendet folytatnak, mert minimális kalóriamennyiséget biztosít Önnek.
Gazdag étel, amelyet főételként vagy előételként használhat. Ideális olyan esetekben, amikor meleg van, és valami frisset és gyorsan elkészíthető ételt szeretne enni. Most módosíthatja az alkotó ételek egy részét, amennyiben megtartja a könnyű recept funkciót.
Hozzávalók:
> 1 kiló kerek paradicsom.
> 500g. barna rizsből.
> 100g. borsóból.
> 50 g. kukorica.
> 1 hagyma.
> Só.
> Könnyű majonéz.
> Friss petrezselyemlevél.
> Olajbogyó.
előkészítés:
Először meg kell mosni és szépen üregelni a paradicsomot. A barna rizst bő vízben kell megfőzni, pontosan megfelelőnek kell lennie, hogy a recepthez megfelelő állagú legyen. Természetesen, ha a rizs megfőtt, szűrje le, és tegye egy edénybe, amíg kihűl.
A tartályba hozzá kell adnia a borsót, a kukoricát, az apróra vágott hagymát és a sót, és jól el kell keverni. Ezután hozzá kell adnia a szükséges majonézt, hogy a készítmény egységes legyen. Végül töltsük meg a paradicsomot, díszíthetjük petrezselyemlevelekkel vagy olajbogyó darabokkal.
Helló, azt kívánom, hogy élvezze ezt az egészséges és nagyon egyszerű receptet, amelyet a csoportból való távolmaradás alatt készíthet.
Szervezhetnek ebédet több ember között, és mindegyik vásárol egy hozzávalót, elkészíti az összes meghívott között, és a végén megkóstolja, és véleményt mond a María Con-nak.
Köszönöm.
Nagyon szeretem !!!!!!!!!!!!!!!