Ez egy tökéletes készítmény azok számára, akik diétát követnek, hogy lefogyjanak néhány kilót. Alacsony kalóriatartalmú elemekkel készül, friss, tápláló, könnyen megtalálható és olcsó, ami lehetővé teszi, hogy ízletes és különböző ételeket fogyasszon, hogy meghaladja az étrendet.
Ez a saláta főleg a Kani-Kama-ból készül, amely alacsony kalóriatartalmú étel, és amelyet a legtöbb diétában használnak, valamint a szintén megengedett zöldségek beépítése. NAK NEKNos, maximum 2 adagot kell enni naponta, de több kalóriát tartalmaz.
Hozzávalók 4 adaghoz:
»500g. négyzetekre vágott kani-kama.
»1 ½ csésze julienned zeller.
»300g. meggy paradicsom félbevágva.
»4 evőkanál zöldhagyma julienne-ben vágva.
»½ csésze könnyű majonéz.
»70g. kockára vágott zöld chili paprika.
»Öltözködés: 6 evőkanál sovány tej, 2 evőkanál citromlé, 1 evőkanál ecet, só és bors.
előkészítés:
A saláta elkészítésének megkezdése előtt meg kell tisztítania azt a helyet, ahol dolgozni fog, meg kell fertőtlenítenie a kezét, gondosan meg kell mosnia a fent részletezett zöldségeket és végül kéznél van az összes elem, amelyet használni fog. főzéskor a rend és a tisztaság.
Vegyen egy nagy tálat, és keverje össze a kani - kámát, a meggyparadicsomot, a zellert, a chili paprikát, a zöldhagymát, a könnyű majonézt és az öntet felét. Ezután fedetlen hűtőszekrénybe tesszük legalább 1 órán át. Végül tálalja a salátát, és csepegtesse a maradék öntetet.
Most találkoztam kanikamával; bár munkatársam nagyon sokat nevezett; unokaöcsém házában kipróbáltam, és nagyon finom !; És érdekelt, hogyan áll össze, megtudtam, és nagyon egészségesnek tűnt, és finomnak tűnik ez a saláta ... megpróbálom, üdvözlet, Estela