Sok finom recept van, amely mindenki számára megfelelő akik diétáznak. A fogyás nagyon nehéz lehet, ha nem filozófiával veszi és időnként változtatja diétáját, sok finom étel van.
A mai napra bemutatunk nektek könnyű cukkini palacsinta, egyszerű, gazdag és nagyon egészséges recept.
Sokoldalú recept, amely ebéd- és vacsoraidőben egyaránt fogyasztható, köretként vagy könnyű sós előételként.
Hozzávalók 6 egységre
- 1 nagy cukkini
- 2 púpozott evőkanál búzaliszt
- 1 teáskanál Royal
- 1 kis tojás vagy egy fehér egy nagy tojásból
- Ízlés szerint reszelt sajt
- 1 gerezd fokhagyma
- só
- Olaj a serpenyőhöz
Preparación
Megmossuk és megkarcoljuk a cukkinit. Az eredményt egy edénybe tesszük, és 20 percig pihentetjük, hogy az összes víz felszabaduljon.
Kivesszük a folyadékot és hozzáadjuk a maradékot hozzávalók, tojás, sajt, liszt, királyi por, fokhagyma és fűszerek.
Jól összekeverjük és adjuk hozzá az első palacsintákat, ha a forró serpenyőt olajjal kikenjük.
Megfordulunk, ha elkészültek, és befejezzük az elkészítést.
Cukkini palacsinta
Ez az étel ideális éjszakai fogyasztásra, annak ellenére, hogy szénhidrátjai vannak, például búzaliszt, egyáltalán nem nehéz, az étkezés kielégítő és nagyon sokoldalú. Ha nem akarsz búzalisztet használni, akkor azt búzalisztre cserélhetjük. csicseriborsó, rizs, hajdina vagy kukorica, a lisztérzékenységben szenvedők számára is megfelelő lehetőségek.
Fehérjét eszünk a tojásnak és a sajtnak köszönhetően. Bármilyen zöldségféléből készíthetjük őket cukkini, brokkoli, sárgarépa vagy tök. Csak használja a fantáziáját és próbálja ki a saját verzióit.
Egy recept ízletes, tápláló és könnyű.