Ez egy könnyű turmix, amelynek finom íze van, a recept egyszerűen elkészíthető, nem tartalmaz sok összetevőt, és a nap bármely szakában elfogyaszthatja, sőt ebédre vagy vacsorára is elkísérheti a fő étkezéseket.
A könnyű eper- és körte turmixot kifejezetten mindazok számára készült, akik fogyókúrás étrendet vagy karbantartási tervet alkalmaznak a gyakorlatban, mivel ez a turmix nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
Hozzávalók:
2 körte
1 csésze friss eper
1 csésze zsírmentes sima joghurt
jégkockák, ízlés szerint
előkészítés:
Először alaposan meg kell mosni a két gyümölcsöt, el kell távolítani a szárat az eperből, meg kell hámozni a körtét és darabokra vágni. Ezután tegye a gyümölcsöket a turmixgéppohárba, és apránként adja hozzá az alacsony zsírtartalmú joghurtot és néhány jégkockát.
Nagyon jól turmixold össze ezeket az összetevőket, és ezt a finom könnyű turmixot magas poharakban és nagyon hidegben tálalhatod.
meddig kell szedni