Ez egy könnyű ital, amelynek gazdag és eltérő íze van, elkészítése nagyon egyszerű, és elkészítéséhez csak minimális időre és főleg elemekre van szükség. Bármely napszakban beépítheti étkezés közben, étkezés között vagy desszertként.
A könnyű banán- és grapefruit-turmixot kifejezetten mindazok számára tervezték, akik fogyókúrás étrendet vagy testsúly-fenntartó tervet alkalmaznak a gyakorlatban, mert ez csak minimális mennyiségű kalóriát biztosít Önnek.
Hozzávalók:
»1 kiló banán.
»1 kiló grépfrút.
»100cc. vízből.
»100cc. lefölözött tej.
»1 evőkanál porított édesítőszer.
»2 evőkanál méz.
előkészítés:
Először meg kell hámoznia az összes banánt és grépfrútot, és gondosan el kell távolítania az összes magot. Mindkét gyümölcsöt közepes darabokra kell vágnia, majd csomókat nem tartalmazó krémmé kell dolgozni, és 30 percre hűtőbe kell helyezni, hogy az aromák leülepedjenek.
El kell távolítania a készítményt a hűtőszekrényből, hozzá kell adni a vizet, a sovány tejet, a porított édesítőszert és a mézet, és az összes elemet jól össze kell keverni. Végül még 15 percig vigye a hűtőszekrénybe az előkészítést, és ezután bármilyen pohárba tálalhatja.