Ez egy könnyű turmix, amelynek édes és finom íze van, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és csak minimális mennyiségű elem szükséges hozzá. Mostantól a nap bármely szakában beépítheti étkezésekbe vagy étkezések között.
Ezt a könnyű őszibarack- és görögdinnye turmixot kifejezetten mindazok számára tervezték, akik fogyókúrás étrendet vagy karbantartási tervet alkalmaznak a gyakorlatban, mert csak minimális mennyiségű kalóriát biztosít Önnek.
Hozzávalók:
»1 kiló görögdinnye.
»1 kiló őszibarack.
»150cc. lefölözött tej.
»100cc. vízből.
»1 evőkanál folyékony édesítőszer.
»1 evőkanál könnyű vanília esszencia.
előkészítés:
Először el kell távolítania a héjat, a magokat és a gödröket a görögdinnyéből és az őszibarackból, majd a gyümölcsöket közepes darabokra kell vágnia, és addig kell feldolgoznia, amíg nem kapunk olyan krémet, amely nem tartalmaz csomókat. A készítményt 30 percre hűtőszekrénybe kell helyezni, hogy az ízek leülepedjenek.
Vegye ki a készítményt a hűtőszekrényből, adjon hozzá sovány tejet, vizet, folyékony édesítőszert és vaníliaeszenciát, és az összes elemet jól keverje össze. Végül további 15 percre hűtőbe kell helyezni a készítményt, és bármilyen pohárban tálalhatjuk.