Az évek múlásával, különösen 45 év után, a test hajlik. Ha nem tesznek semmit, a vállak megereszkednek, és a nyak előre csúszik. Röviden: a testtartás egyre kevésbé természetes, ami viszont növeli a csont- és izomsérülések kockázatát. Az egyik leghatékonyabb megelőzési módszer a jóga.
És az, hogy ezt az Indiából származó fizikai és mentális fegyelmet a test általános megerősítése jellemzi, a rugalmasság növekedése mellett, a a helyes testtartás az életkor előrehaladtával.
A jóga rendszeres gyakorlása megakadályozza a test megereszkedését, mert a testtartás nagy részének fenntartása érdekében az izmoknak erősebbé és rugalmasabbá kell válniuk, ami segít fejleszteni a mag erejét.
Ha egy személynek erős a magja, akkor valószínűbb, hogy egyenesen jár és egyenesen ül az irodai számítógép mellett, az autóban hazafelé menet és a kanapén a televízió előtt. Tartsa a helyes testtartást a nap folyamán Alapvető fontosságú, hogy az évek során ne jelennek meg a lazítás jelei.
A jóga is segít a fejlődésben fiatalok testtartása akinek lehajlása az öregedéstől eltérő okoknak köszönhető, mivel ez nagyszerű ismereteket nyújt testünkről. Ha van valami, ami a testtartással kapcsolatos és állítható, hogy jobban járhasson, a jóga gyorsan felhívja a figyelmet, és megadja nekünk az eszközöket, hogy ezt a beállítást nyugodtan és tartósan tudjuk elvégezni.