El magnézium Ez egy ásványi anyag, amelyhez csokoládé, tökmag, koriander vagy zab révén juthatunk hozzá. Sajnos ezen ételek többsége általában nem része az emberek normális étrendjének, ezért sokan magnézium-kiegészítőket szednek a magnéziumhiány megelőzése érdekében.
Miért szed magnézium-kiegészítőket?
A magnézium szerepe a testben meglehetősen releváns. Többek között segíti a labdarúgás a csontokhoz van rögzítve. Ezért mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy a magnéziumszint megfelelő legyen, akár magnéziumban gazdag ételek, akár kiegészítők, például dolomit bevitele révén.
Mi a dolomit?
La dolomit természetes állapotában található meg, és könnyen asszimilálható, ezért használják a gyógynövényekben. Ezenkívül a csontok egyik legnagyobb szövetségesének tekintik, mivel kalciumot és magnéziumot egyaránt biztosít. Ily módon segítünk megvédeni a csontokat a magnéziumhiány okozta romlástól.
Különösen ajánlott a dolomit-kiegészítők azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt, visszaélnek a hashajtókkal, sok stresszt szenvednek vagy sok testmozgást gyakorolnak, mivel ezek a szokások magnéziumveszteséget okoznak. Hasonlóképpen, az idősebb embereknek is érdemes lenne érdeklődniük magnéziumszintjükről, hogy megegyezzenek az orvossal, hogy szükséges-e a dolomitbevitel. És az, hogy az életkor előrehaladtával jelentősen csökken ez az ásványi anyag, ami veszélyezteti a csontok állapotát.