Fogyasztás előtt spirulina A fogyáshoz meg kell jegyezni, hogy a spirulina előnyei hatalmasak. A fogyáshoz azonban a spirulinát kombinálni kell a testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel, mert ez az alga önmagában nem veszít súly.
Hála a hatalmas hatás jóllakó, a spirulinát sok szakértő javasolja, hogy segítsen csillapítani az éhséget és ne csüggedjen a fogyókúra. A spirulina fogyasztásának többféle módja van a fogyás érdekében, de a leggyakoribb a kapszulában történő fogyasztás. Ezeket a kapszulákat természetes termékboltokban vagy parafarmákban értékesítik. Naponta legfeljebb öt grammot fogyaszthat.
Ahhoz, hogy kielégítő legyen, a spirulinát minden étkezés előtt fél órával kell bevenni. A Spirulina por formájában is fogyasztható. Ebben a formában ajánlott egy evőkanál hozzáadása a gyümölcslé és ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. De sok más lehetőség is van.
Kiválaszthatja a smoothie antirust, a fogyáshoz szükséges lé vagy az ízlésétől függő lé. Ha ezt a megoldást választja, akkor reggel vagy az étkezések között uzsonnaként kell inni a levet.
Adhat hozzá egy evőkanál spirulina port is az ételekhez. Célszerű ezt a hínárt hozzáadni levesek És a saláták, mert ezek az ételek tökéletesen összeillenek a spirulina ízével. Napi egy evőkanál elég.
Amikor a spirulinát szedi veszít súly, ajánlott kis adagokkal kezdeni. Minden étkezés előtt vegyen be egy kapszulát, vagy adjon hozzá fél teáskanálnyit spirulina por gyümölcslevekhez és ételekhez. Az ideális az lenne, ha növelnék az adagot, amikor kiderül, hogy ezt az algát a szervezet jól tolerálja.