Hogyan fogyasszunk csokoládét anélkül, hogy meghíznánk?

csokoládé

Mindenki szereti a csokoládé tejjel, tejszínes, egyéb összetevők, például mogyoró, földimogyoró vagy gyümölcs kíséretében. A csokoládék örömet okoznak a szájban. Nos, el kell felejteni mindezt, ha csokoládét akarsz enni súlygyarapodás nélkül. Ezek a termékek tele vannak zsírok és a súlykontrollt nem támogató cukrok.

Ha csokoládét szeretne enni anélkül elhízik, az étcsokoládé mellett kell döntenie, amely nem csak az egyetlen, amely számos egészségügyi előnyt nyújt, hanem kevesebb kalóriát is tartalmaz. Ehhez ajánlott legalább 70 százalékos kakaót tartalmazó csokoládét fogyasztani, hogy minimalizálják az egyéb összetevők jelenlétét, amelyek jobban kalóriatartalmú.

Ha nem az étcsokoládé tetszik a legjobban, de hajlandó elkerülni néhányat kalória túl sok, ha ezt a terméket fogyasztják, a cukrozatlan csokoládé lehet a megoldás. Ez a lehetőség ideális azok számára, akik édesítőszereket szeretnének fogyasztani, a hangsúlyt a csokoládé alapú ételekre helyezik, de valami mást tejszínes és hogy nem ipari cukorral készülnek. Lehetőség van csokoládét enni kövérség nélkül.

Tudja, hogy a nap melyik időszakában enni csokoládé az is fontos, ugyanannyira vagy többet, mint az étkezés módja. Nyilvánvaló, hogy ha vacsora után megesz egy doboz csokoládét vagy egy tábla csokoládét, akkor ezek a kalóriák elkerülhetetlenül a szervezetben tárolódnak.

Ezért előnyösebb egy kis csokoládét enni a holnap és mindig határértékként 4 délután. Ily módon a testnek van ideje testmozgásra és egyéb fizikai tevékenységekre, amelyek hozzájárulnak az elfogyasztott kalóriák elégetéséhez anélkül, hogy ez befolyásolná a súly.

Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy amikor erről van szó táplálásFontos a kompenzáció megtanulása. Meg kell választania azokat a napokat, amikor kevesebb kalóriát fogyasztottak, akkor gondoskodjon a csokoládéfogyasztásról. És ez lehetőleg azokban az esetekben, amikor túl sok volt túlzásokat. Ily módon ennek a szokásnak a sziluettre gyakorolt ​​hatása kisebb lesz.

Azt is javasoljuk, hogy amikor ezt a lehetőséget választja desszertként, kerülje az egyéb édességek fogyasztását az túlzásokat. A csokoládé mértékes fogyasztása segít elkerülni a további fogyasztást kalória amire szükség van.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.