A hashajtó infúziók az egyik legrégebbi székrekedési kezelés. Vannak olyan növények, amelyeket évezredek óta használnak erre a célra az egész világon.
Tudja meg, mely növényekben bízhat meg, ha természetes hashajtóra van szükségevalamint sok más dolgot a székrekedéssel kapcsolatban. Olyan probléma, amely időről időre mindenkit érint, és amelyet legtöbbször ugyanolyan egyszerű megoldani, mint csendesen ülni, hogy élvezhesse a forró infúziót.
Mi okozza a székrekedést?
Az a személy tekinthető székrekedési epizódnak, amikor a a heti fürdőszobai látogatások száma kevesebb, mint három. Súlyos székrekedésről beszélnek, amikor a szám egyszeri vagy nulla. De meg kell jegyezni, hogy a székrekedés önmagában nem betegség.
A székrekedés oka gyakran a rost hiánya (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék ...) az étrendben. Másrészt nem ritka az oka betegségnek vagy egyes gyógyszerek mellékhatásainak.
A belek teljes kapacitással működnek, rutin által támogatva, mind a menetrend, mind az étkezés szempontjából. Hirtelen változások bevezetése (mint például egy másik országba történő utazás esetén) székrekedést okozhat. A hangulat egy másik tényező, amely befolyásolja működését: a stressz, a szorongás vagy a depresszió megakadályozhatja a rendszeres mosdóban való járást.
Végül, a az ülő életmód vezetése növeli a székrekedés esélyét is. A rendszeres testmozgás (legalább hetente háromszor) elősegíti a széklet könnyebb áthaladását, valamint az egész test jobb működését.
Hashajtó hatású növények
Az infúziók három részből állnak: a fő összetevő (amely lehet növény vagy több), forró víz és édesítőszer (cukor, méz ...). Ez utóbbi opcionális, és feladata egyes növények keserű ízének ellensúlyozása és az ital bevitelének kellemesebbé tétele. A maga részéről a víz infúzióban betöltött szerepe is fontos, mivel a székrekedés leküzdésében elengedhetetlen a megfelelő hidratálás fenntartása.
Tévedés azt várni, hogy a hashajtó infúziók hatása azonnali lesz. Néhány órától néhány napig eltarthatnak, különféle tényezőktől függően, beleértve azt is, hogy a kiválasztott növény hashajtó ereje enyhe vagy erős-e. Ebből kifolyólag, nem szabad megfeledkezni a türelemről, és várni a hatásukra.
Cascara sagrada
A székrekedés enyhítésére nagyon régi természetes gyógymód (az amerikai kontinensen őshonos) a cascara sagrada infúzió. Íze meglehetősen keserű, de ennek egyszerű megoldása van. Az számít általában mindenki számára nagyon jól működik. A legtöbb természetes termék üzletben megtalálható.
Sen
A székrekedés elleni küzdelem egyik leghatékonyabb növényének tartják. Ázsia őshonos szenna segíti a beleket a széklet mozgatásában, éppen arra, amire szüksége van, ha nehezen megy a fürdőszobába. Annak ellenére, hogy természetes, a cascara sagrada és a senna erős hashajtók közé tartozik. Emiatt tanácsos nem haladni az ajánlott mennyiséget (általában egy csipetnyi mennyiség) vagy az időt (maximum 10 nap).
Pitypang
Bár a legjobban vizelethajtó tulajdonságairól ismert, a pitypang enyhe székrekedés esetén is segíthet. Enyhe hashajtó hatása van amit kihasználhat, amikor úgy tűnik, hogy a tested elfelejtette a fürdőszobát.
kamilla
Európában őshonos, ez a népszerű növény bebizonyosodott, hogy hatékony az emésztési problémák széles körének kezelésében, beleértve a székrekedést is.
Menta
Ehhez a kellemes illatú növényhez az előnyöket a bél rendszerességének tulajdonítják, valamint általában az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. A borsmenta tea jó ötlet a székrekedés megelőzésére, de kezelésében is segíthet.
Zöld tea
Ez az egyik olyan infúzió, amely nagyobb számú társult előnyökkel jár. Vannak, akik azt állítják, hogy a székrekedés kezelésében is hasznos.
Mit szabad enni és mit nem
A hashajtó infúziók könnyebben hatnak a testedre, ha tudod mely ételek segítenek a székrekedés leküzdésében, és melyek azok, amelyek tovább rontják.
Sok zöldséget és hüvelyeset, teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt, különösen dehidratált gyümölcsöt érdemes fogyasztani. Például, az aszalt szilva tartalmaz egy természetes hashajtót, az úgynevezett szorbitot. Gazdag oldhatatlan rostokban is, amelyek elősegítik a széklet gyorsabb átjutását a belekben.
Ehelyett, a feldolgozott élelmiszerek, a tejtermékek és az alkohol súlyosbíthatják a problémát. Külön említést érdemel a kávé esete. És bár stimuláló tulajdonságai miatt segít a bélmozgásban, dehidrációt és székrekedést is okozhat.