Ez a gazdag recept megváltoztatja az étrendet, és vonzóbbá és finomabbá teszi a napi kalóriaérték növelése nélkül.
Minden étrendben csak a húshoz szükséges fehérjéket kell bevenni. Figyelembe kell venni, hogy az a hús, amelyet baromfiból fogyasztunk, mindig mell, mivel ez a legszélesebb hús, amely biztosítja, hogy az étrendben ne hiányozzon fehérje vagy tápanyagok zsír hozzáadása nélkül.
Hozzávalók
2 csirkemell botokra vágva
Három citrom leve
Só szükséges mennyiség
5 evőkanál apróra vágott petrezselyem
Preparación
Sózzuk meg a csirkemell rudakat, és tegyük forró rácsra, kevés citromlével, főzzünk 15 percet mindkét oldalon, és pároljuk el a citromlevet.
Miután mindkét oldalán megfőtt, kockákra vágva, a tetejére szórjuk az apróra vágott petrezselymet és néhány csepp olívaolajat, forrón tálaljuk leveles salátával vagy leveles matracon