A gránátalma, ami gránátalma gyümölcs, az őszi hónapokban jelenik meg, és szezonja télig folytatódik. Kár, hogy van olyan szezonális gyümölcs mert csak egy bizonyos idő alatt fogyaszthatjuk el. Mindent elmondunk, amire szükséged van, hogy jobban beleszeress a gránátalmába, és így legközelebb a piacodon látod ne habozzon egy pillanatig sem, hogy felvegyen néhány darabot az egyik legmagasabb antioxidáns tartalmú gyümölcs közül. Fogyasztása erősen ajánlott, tekintettel a nagy mennyiségű gyógyító tulajdonságok mi a baj ezzel.
Ez innen származik Ázsiai eredetű és az ókorban a betegek lázának csökkentésére használták. Ma a bolygó minden szegletébe exportálják, bár még mindig az az ázsiai kontinens, ahol a legtöbbet fogyasztják. Szeretnénk elmondani, hogy mi a biológiai értéke, milyen gyógyászati tulajdonságai emelkednek ki és milyen előnyökkel jár. Ennek a csodálatos gyümölcsnek az alapvető és szükséges információi.
A gránátalma, mint gyümölcs, hizlal?
A gránátalma energiát és sok vitalitást ad nekünk, íze jó érzéssel tölt el bennünket és pozitív érzelmeket ad nekünkÉppen ezért ajánlott fogyasztani, ha stresszszakaszon vagyunk túl. Ezenkívül fogyókúrás étrendekben ajánlott használni, alacsony kalóriatartalma miatt.
A gránátalma a gránátalmából származik, a család egy kis fájából Lythraceae. A gránátok átmérője 5-12 centiméter lehet. A gránátalmának vöröses-sárgás kemény kérge van, míg belül édes mélyvörös gyöngyök vannak.
Ezeket a szemeket arilnak nevezik és ezek azok, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és minden olyan tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek az alábbiakban láthatók lesznek.
Gránátalma előnyei
Körülbelül a gránátalma a következő értékeket kínálja nekünk, figyelembe véve egy 10 centis gránátot.
- Kalória: 234.
- Fehérjék: 4,7 gr.
- Rost: 11,3 gr.
- K-vitamin: az RDA 58% -a.
- C-vitamin: az RDA 48% -a.
- Folát: az RDA 27% -a.
- Kálium: az RDA 19% -a.
A gránátalma az egyik olyan gyümölcs, amely gyógyszeres becenevet kap, és ez a benne található két anyag miatt következik be:
- Punicalaginas: nagyon erős antioxidánsok, amelyek jelen vannak a kéregben. Élvezésük érdekében tanácsos gránátalma levét fogyasztani.
- Puninsav: Ez a sav linolsav, a gránátalma gyöngyéből vagy szeméből nyerhető.
A gránátalma tulajdonságai, amelyek gondoskodnak a testéről
Kerülje a magas vérnyomást
Tudományos bizonyítékokat láttak, amelyek kimutatták, hogy gránátalma levét fogyasztják segít fenntartani az egészséges vérnyomást.
Nagyon ajánlott mindazoknak, akik magas vérnyomásban szenvednek, hogy néhány hétig igyanak gránátalma-levet, így maguk is meggyőződhetnek arról, hogyan javíthatják egészségüket ezzel a kis mozdulattal.
Természetes gyulladásgátló
A punicalaginok A fent említettek felelősek a gyulladás elkerüléséért a szervezetben, így elkerülve olyan betegségek, mint a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a szívbetegségek vagy a rák bizonyos típusai.
Gyulladáscsökkentő hatása hatékonyan csökkenti különösen ezt a gyulladást gyulladás az emésztőrendszerben, így csökkentve a C-reaktív fehérje és interleukin-6.
Másrészt ez a gyulladáscsökkentő erény megakadályozásra készteti ízületi gyulladás és csontritkulás, csontjainknak előnyös lesz, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a gyümölcsöt.
Csökkenti a vér koleszterinszintjét
Továbbá a puninsav, küzd a szív- és érrendszeri kényelmetlenséget okozó szívbetegségekkel.
Példa erre, hogy a gránátalma leve fogyasztása segít csökkenteni a vérünkben található rossz koleszterint és triglicerideket.
Továbbá nemcsak a rosszat csökkenti, hanem az is növeli a jó koleszterinszintet.
Küzdelem a fertőzések és gombák ellen
A gránátalma jó természetes gyógymód a szervezetet megtámadó gombák és baktériumok felszámolására. Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így megvédenek minket az olyan patológiáktól, mint pl candida albicans, szájüregi baktériumok, amelyek sebeket okoznak számunkra a szájban, vagy ezzel javítják az ínygyulladást.
Növelje fizikai teljesítményünket
A gránátalma sok energiát és vitalitást biztosít a test számára. Lövés olyan energiáról, amelyet senki sem néz el. Fogyasszon gránátalma kivonatot 30 percig edzésünk előtt segít a véráramlás javításában.
A nitrátok javítják a keringést és az oxigéntranszportot.
Csökkenti a rák megjelenését
Sok tudós rájött, hogy a gránátalma közvetlenül befolyásolhatja azok egészségét, akik fogyasztják. Gránátalma kivonat vagy gránátalma leve előnyös lehet a prosztatarák kezelésébena, valamint a sejthalál megelőzése. Megállítja a rákos sejtek szaporodását és halálát.
Növeli az erekciót a férfiaknál
A gránátalma lé a merevedési zavarok által okozott tünetek csökkenésével járt. A kutatások azt mutatják, hogy a gránátalma lehet pozitív hatással van a nemi szervek véráramlására, elkerülve ezt a balhét.
Is, növeli a libidót és a szexuális vágyat.
Megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását
Számos esetben javítja a memóriát, és azt tapasztalták, hogy az idősebb embereknél, akik több gránátalmát fogyasztanak, ez segít nekik növelni a memorizálás képességét. Ez megakadályozhatja az agy degenerációját és távol tarthatja a Alzheimer-kór.
Egyéb gyógyító tulajdonságok
- Erősíti a csontjainkat és javítja izmaink minőségét.
- Jó a cukorbetegek számára, mivel segít a szintek megfelelő szintezésében.
- Kerülje a stressz és szorongás.
- Ugyanúgy megakadályozza a hasmenést, mint a székrekedést.
- Helyileg alkalmazva javítja a bőrünk minőségét. Segít gyógyulni, megakadályozza a ráncokat és javítja a petyhüdtséget.
- Megszünteti a bélparazitákat.
- Vízhajtó gyümölcs, megakadályozza, hogy a bokánk megduzzadjon.
- Antioxidáns, ezért lelassítja a test egyes sejtjeinek öregedését.
Amint látod, a gránátot nemcsak desszertként édesít minket egy kellemes étkezés után, hanem segít javítani az egészségünket.
Ne habozzon gránátalmát vásárolni a következő szezonban, minden egyes falattal, amire emlékszik tulajdonságai és előnyei.
Vacsorára általában egyet-kettőt eszek. Milyen kalóriákat fogyasztok?