Az alma ehető gránátalma gyümölcs, amelyet bárki könnyen megszerezhet, lehet piros vagy zöld. Ha le akarja veszíteni ezeket a kilókat, akkor ezen a gyümölcsön alapuló étrend segíthet.
Most, ha ezt a diétát végzi, az első változás, amelyet látni fog, hogy csökken a hasa és a dereka, észreveheti a pattanások megjelenését is, de ez annak a méregtelenítésnek köszönhető, amelyet teste tapasztal.
Ez a rend 5 napig kell csinálnod. Amíg csinálod, legalább 2 liter vizet kell inni naponta, és ne végezz fizikai tevékenységet.
Részletes étrend:
Day 1
Reggeli: Teljes kiőrlésű kenyér, 2 szelet sonka és egy alma.
Étel: kiadós zöld saláta.
Vacsora: Alma. Ehet, amit csak akar.
Day 2
Reggeli: Alma. Ehet, amit csak akar.
Étel: Alma. Ehet, amit csak akar.
Vacsora: Alma. Ehet, amit csak akar.
Day 3
Reggeli: Teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.
Étel: Párolt zöldségsaláta és 100 g. természetes tonhal. Ha akarja, a salátát citrommal öltözheti.
Vacsora: Egy tál rizs gabona egy csésze sovány tejjel.
Day 4
Reggeli: 1 alma, 1 főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: Saláta nyers zöldségből és 100 g grillezett csirkéből.
Vacsora: Alma. Ehet, amit csak akar.
Day 5
Reggeli: Alma. Ehet, amit csak akar.
Étel: Zöld saláta. Ha akarod, a salátát citrommal öltözheted meg.
Vacsora: Alma. Ehet, amit csak akar.
Ha befejezte a diétát, kezdje el lassan beépíteni az ételt, és próbálja elkerülni a zsírokat, a gyomor méregtelenül, és nem asszimilálja nagy mennyiségű vagy nagyon nehéz ételt.
noooo, és később anorexiáról és bulimia-ról beszélnek ... minden diéta katasztrófa ... a legjobb az, ha kevesebbet kezdünk el enni, de mindenből, mert a testünknek szüksége van rá, és végezzen gyakorlatokat, és ne együnk ennyi almát ... baromi nem tudom ki a fene tette volna ezt !!!!!
De ha két hét alatt 10 kilót akarok leadni, akkor csak almát eszek, lefogyok vagy sem? Tudom, hogy ez káros az egészségemre, de két hétig nem láttam magam meghalni, pk a feketeeket, ha nincsenek almaik, és nem is halnak meg, ezért szeretném tudni, hogy elveszítem-e vagy sem, csak almát eszem és egy óra kerékpár minden nap
és te csak az almát eszel, vagy én ehetek még egy gyümölcsöt
és kis adag csirkehús
Számomra úgy tűnik, hogy ez nem a fogyás módja, az a legjobb, ha azt eszünk, amire a testünknek szüksége van, és sportolunk az ideális súlyunk fenntartása érdekében
MÁR TUDJA A FOGÁS EGÉSZSÉGES MÓDJÁT, EGYENSÚLYOS TÁPLÁLKOZÁSOK, SPORTOK TÖRTÉNÉSÉT, DE NEM ÉRTÉK MEG AZ EMBEREK, AKIK EZEN MEGJEGYZIK, HOGY EZEK A DIÉTÁK NEM KÜLÖNLEGESEN, SPECIÁLISAN NÉLKÜL TÖRTÉNNEK. RENDELNI EGÉSZSÉGES, MERT… .. »MÁR TUDJUK, HOGY NEM EGÉSZSÉGES”, NAGY 4 ÉVES FIÚ TUDJA, DE CÉLJA, HOGY AZ ALACSONYOK LEHETNEK TUDNI A KÖVETKEZMÉNYEKET.