A zöldségek, például a zeller, a sárgarépa és a retek olyan élelmiszerek, amelyek segítenek fehéríti a fogakat és távolítsa el más élelmiszerek maradványait, amelyek foltot okozhatnak. A fogtisztítás javítása mellett fogyasztása nagyon hatékony, mert C-vitamin-tartalma lehetővé teszi az íny gondozását és az olyan fájdalmak és problémák leküzdését, mint pl. fogínygyulladás.
La manzana Kiváló gyümölcs a fog lepedékének tisztításához, valamint a fogak és az íny fényezéséhez, elősegítve a fehérebb fogak fenntartását. Ez lehetővé teszi a nyál termelésének növelését is, ami megszünteti a rossz szagot és védi a száj egészségét.
Az előnyei között eper, ideális étel a fogfehérítéshez. Ez a tulajdonság az almasav, természetes enzim tartalmának köszönhető, amelynek tulajdonságai nagyon hatékonyak a fogak egészséges színének megőrzésében.
néhány citrom- és narancsfélék mint a C-vitaminban gazdag narancs vagy citrom, elősegítik a fogfehérítést és a tisztítást is. A citromlé nagyon hatékony tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, ami valójában jó megoldás. Annak érdekében, hogy ne befolyásolja a zománc a fogak közül néhány csepp citromlevet összekeverhet egy kevés szódabikarbónával, és megmossa őket a kapott pasztával.
Mint a citromlé, az almaecet egy másik jó tisztítószer, ezért felvettük a fogfehérítést segítő ételek listájába. Keverhető néhány csepp almaborecettel és kis mennyiségű szódabikarbóna krémet alkotni és fogat mosni. Azonban nem szabad visszaélni a zománc károsodásának elkerülése érdekében. Célszerű hetente egyszer megtenni.