Mi a fehérjeszelet?
Legtöbb magas fehérjetartalmú rudak Tehát a sport világában fogyasztva a következő összetevőket tartalmazza: tejsavó, szója, zselatin és / vagy tejfehérje, zsírtartalma legtöbbször növényi eredetű, például dióból nyert olajokból származik; dió, mandula és szezámmag, napraforgó stb.
Ezek a bárok a részeként kezdődtek táplálkozási programok specifikusak, de kiterjesztették őket a tömeges fogyasztásra, nagy sikerrel, mivel egészséges előnyökkel járnak, ami nagyon fontos lehetőség az egészségtelen harapnivalók, például édességek vagy sütemények helyettesítésére.
Néhány sávot úgy terveztek, hogy a fogyás, míg mások célja hízik, például a fehérje rudak a súlykontrollhoz Olyanok, amelyek kevesebb, mint 230 kalóriát tartalmaznak, és legalább 25 százalék fehérjéből állnak, emellett adagonként több mint 1 gramm rostot tartalmaznak.
Sok ilyen bár a Súlykontroll Fehérjék keverékét tartalmazzák, amelyek fokozott jóllakottsághoz vezethetnek, így ideálisak az étkezések közötti harapnivalókhoz.
Ezzel szemben az energia növelésére szánt többi fehérjeszeletet sok olyan sportoló használja, akik 75 percnél hosszabb ideig edzenek és szükségük van szénhidrátok hogy segítsen fenntartani az energiaszintet hosszan tartó megterhelés alatt, ezért használnak rudakat magas szénhidráttartalommal és mérsékelt fehérjékkel, hogy nagyobb ellenállást nyújtson a testmozgással és jobb helyreállítási időt.
Ezek a sávok különösen hasznosak, ha a felesleges kalóriákat elégetik az energiaszint fenntartása érdekében.
Kép: Flickr
Szeretnék hízni, hogy hívják ezeket a rúdokat a hízáshoz, és hol tudom összeállítani, hogy 43 kilós vagyok és 19 éves vagyok, aki meg tudja mondani, hogyan találom meg ezeket a rudakat
Hoki csokoládénak hívják őket