Erősítsd a csontjaidat ezzel a turmixmal

Különféle módszereket találhatunk a csontok megerősítésére, például a B12-vitamin, vagy vegyen be kalcium- és magnézium-kiegészítőket. A csontkopás fokozatosan történik, anélkül, hogy mi magunk is észrevennénk. 

ezt csontvesztés Ennek oka lehet különböző okok, például életmód, genetikai öröklődés vagy csontritkuláshoz vezető rossz étrend.

Ha erősíteni akarja, amit keres a csontok Nemcsak elegendő több tejterméket vagy tejet fogyasztani, hanem arra is törekednünk kell, hogy több tápanyagot adjunk neki.

A fejlődés egyszerű módja étrendünk kiegészíteni az alábbiakban tárgyalt rázással, egyesíti a tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat ami tökéletes azoknak az embereknek is, akik laktóz-intoleránsak, és hajlamosabbak a csontok rosszabb állapotára.

Turmix a csontok megerősítésére

Egyszerű rázás amit otthon gond nélkül elkészíthetünk.

Hozzávalók

• 200 ml mandulaital
• 3 dió
• 1 tojássárgája
• 25 gramm méz
• 10 meggy

Preparación

• Ez a turmix Cseresznyeszezonban kell megtenni, mivel szezonális termék, amely általában nem található meg rajta kívül.
• A cseresznye gyulladáscsökkentő és nagy előnyökkel járnak, azonban ha nem találja meg őket, adhat hozzá epret, papayát vagy banánt, mivel ezek kalciumban gazdagok.
• A meggyet megmossuk, és eltávolítjuk a gödröt.
• A sárgáját elválasztjuk a fehértől, és a fehéret a turmixgép rudak segítségével rögzítjük, hozzáadjuk a mandulatejet, méz, dió és meggy.
• Addig verjük, amíg homogén keveréket nem kapunk.
• Nem kell szűrni, tökéletes reggel, Ha lehetséges, frissen elkészítve, bár két napig gond nélkül hűtőben tárolható.

Ha hozzászokik az egészséges turmixok készítéséhez, akkor jobban érzi magát, ezúttal ez a természetes ital segít a csontok jó egészségében, a csontok erősebbek és egészségesebbek lesznek.

Ne habozzon alkalmazni ezt a rázkódást a gyakorlatbanAmellett, hogy finom, gondoskodik testünkről, a gyümölcsök, a diófélék és a zöldségek tökéletesek, ha tudják, hogyan kell fogyasztani őket.