Amikor természetes alapanyagokból készített házi italt készítünk, értékeljük a különbséget ahhoz képest, amikor turmixot vagy italt vásárolunk a szupermarketben. Ennek semmi köze hozzá. Meg kell tennie a fáradságot, és többet kell főznie otthon, hogy élvezhesse a egészséges összetevőket, amelyeket a természet ad nekünk.
Ebből az alkalomból megtanuljuk, hogyan készítsünk egy egyszerű shake-et, amely energiát ad. Biztosan érezted már fáradt, kimerült vagy kimerült és nem érted az okát. A testünk szeszélyes, és időről időre esik egy esés.
Ezt nyugodtan hajtsa végre a gyakorlatban energia ital élvezni a napot, anélkül, hogy igénybe vennék a piacon lévő „energiaitalokat”, amelyek egyáltalán nem egészségesek. Ipari szempontból készülnek, és sok cukoruk van, amely káros az egészségre. Ezért vegye tudomásul, és ösztönözze magát egy életerővel teli főzet elkészítésére.
Energia ital
Nem javasoljuk, hogy a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők ipari italokat fogyasszanak, mivel ezek megváltoztathatják a szív működését.
Fedezze fel a egészséges alternatíva.
Hozzávalók:
- 250 milliliter mandula tej
- Egy evőkanál kakaóbab tiszta por, cukrok nélkül
- A lényege vanília megkóstolni
- Egy kicsit fahéj
- Édesítsd barna cukor, panela vagy méz, a kívánt mennyiség
előkészítés:
Mindet elhelyezzük összetevőket a turmixgép üvegében vagy a turmixgépből, és felkészülünk a feldolgozásra, amíg az elkészítés egyenletes és homogén nem lesz.
A mandulatej jó egészséges zsír- és fehérjeforrás. Kap kalciumot, és a saját cukrot tartalmazza. Ha a mandulatejet otthon is elkészítette, sokkal jobb.
A kakaó esetében antioxidánsokat, koffeint és néhány tápanyagot, például magnéziumot tartalmaz. A a fahéj energiát és egzotikus ízt ad. És végül a méz vagy a barna cukor megadja ezt a glükóznak azonnal felélénkítmivel gyorsan emészthető.