A természet nagyon bölcs, és sokszor anélkül, hogy észrevennénk, elrejti azokat a rejtett üzeneteket, amelyeket idővel és türelemmel kell megfejtenünk.
Úgy tűnik, hogy a növényvilágban a színek nagyon fontosak, mert az azonos színárnyalatú zöldségek és gyümölcsök hasonló tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkeznek. Tanuld meg megkülönböztetni őket, és ismerd meg az előnyöket a színük szerint.
Ki kell próbálnod egyél napi 5 darab gyümölcsöt vagy zöldséget, Felnőtteknél ez már bonyolult feladat lehet hektikus rutinjaink vagy szokásaink miatt, de gyermekek esetében lehetetlen küldetés. Bár minden nincs elveszve, minden bizonnyal, amikor felfedezed a szín sajátosságait, más szemekkel fogod látni a zöldségeket.
Növényi színek
Narancs és sárga
Ezek nagy mennyiségű antioxidánsok amelyek az A-vitaminnak köszönhetően segítik a bőr táplálását és védelmét. Megóv bennünket UVA sugarak, a ráncok és a megereszkedett bőr idő előtti megjelenésétől.
A következő ételekre koncentrálhat:
- Mangó
- tök
- sárgarépa
- Őszibarack
- narancs
- sárgabarack
- mandarin
Piros és lila
Segítenek csökkenteni szív-érrendszeri problémák, megszünteti azokat a szervezetre káros anyagokat, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a vérkeringést. Védik bőrünket az ultraibolya sugaraktól és a leégéstől is. Ne habozzon bevinni étrendjébe a következő zöldségeket és gyümölcsöket:
- répa
- lombardiai
- Paradicsom
- pirospaprika
- cseresznye
- eper
- Mindenféle bogyó
- szőlő
Blanco
Nekünk véd a rák ellen és újraaktiválja a fehérvérsejtek termelését. Ezenkívül antioxidánsok, és a szervezet védekezésének erősítésével távol tartják a fertőzéseket. Elősegítik a védőenzimek termelését.
Megakadályozza öregedő, keringési és bőrproblémák, fertőzések és lázak.
- Endívia
- uborka
- banán
- Manzana
- Körte
- hagyma
- Gomba
zöld
Ez a szín a zöldségek, zöldek és zöldségek túlnyomó többségéhez kapcsolódik, ez a szín nagyobbat jelez mennyiségű magnézium, a jó egészség nagyon fontos eleme. A magnézium az izomlazítással függ össze, hiánya okozhatja fáradtság, görcsök, görcsök vagy izomfeszültség. Ezért ne hagyja ki a következő zöldségeket és gyümölcsöket:
- spenót
- brokkoli
- Kiwi
- kelbimbó
- Zöldborsó
- Aguacate
Amint Ön ellenőrizni tudta, az fontos színek az ételekben és ezért általában az élelmiszerben. Ételeit élénk színekkel kell öltöztetnünk, hány színnel, annál jobb, mert ez azt jelenti, hogy testünket nagy előnyökkel és tulajdonságokkal ruházzuk fel, hogy erős és egészséges legyen.