A ház legkisebbje imádja az édességeket és rágcsálnivalókat, de ezek közül a termékek közül sok az egészségre leginkább káros. És sok kalóriát és mesterséges összetevőt tartalmaznak, amelyeket a tudomány számos betegség kialakulásához kötött. Mielőtt azonban teljesen tiltaná őket, érdemes ezeket megnéznie egészséges édességek és rágcsálnivalók.
A pattogatott kukorica elég egészséges snack gyermekek számára, mivel emlékezni kell arra, hogy ez teljes kiőrlésű gabona. Természetesen fontos, hogy só nélkül maradjanak, vagy csak egy csipetjük legyen, amiért a legokosabb ötlet az, ha tömegesen vásároljuk meg őket, és otthon magunk készítjük őket. Nagyon egyszerű; tegyen egy fazékba egy napraforgóolaj-sugárt, és várjon néhány percet, amíg felmelegszik. Ezután a szemeket hozzáadják és lefedik. Néhány perc múlva ugrani kezdenek, fantasztikus aromát árasztva, amely felkelti az étvágyat.
Gyümölcslé puha cukorkák mindaddig nem károsak, amíg a legtermészetesebb márkákat választja (ellenőrizze, hogy nem tartalmaznak-e magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot), és mértékkel fogyasztják. Egy másik, még egészségesebb édesség a házi nyalókák, 100% -os gyümölcslével.
A gyermekek és a csokoládé oszthatatlan, ezért ne tagadja meg őket. Amikor azonban csokoládét adunk nekik, a legjobb, ha fogadunk étcsokoládé a tipikus rúd helyett csokoládé, mivel így jobban ellenőrizheti az adagokat, és természetesen sokkal alacsonyabb a cukorszintje.