Ha orra gyakran eltömődik, ne habozzon alkalmazni az alábbi tanácsokat a gyakorlatban, ez nagyon kellemetlen érzés, és ez rosszul tud aludni éjjel. Számos oka van és számos egyszerű megoldása van amit otthon természetes és biztonságos kezelésekkel végezhet.
Vegye tudomásul, mit fogunk mondani Önnek, és hagyja abba az orrdugulás idegesítő érzését.
Jogorvoslatok az orrlyukak eltömődéséhez
- A szemöldök közötti masszázs elvégzése a halántékon nagyon előnyös lehet. Ez segít kevesebb idő alatt megtisztítani az orrát, mint gondolná. Enyhén masszírozza a területet egy percig, képes lesz megakadályozni a gödrök szárazságát és gyulladását, valamint a homlok területére nehezedő nyomást.
- Orrcsapás masszázs: gyakoroljon nyomást az eldugult orrlyukra, ez az eljárás enyhíti Önt, és normálisan tud lélegezni. Használjon körkörös mozdulatokat egy-két percig.
- Páratartalom a környezetben- A nedvesség miatt a nyálkahártya újra aktiválódhat, ahelyett, hogy az orrlyukak belseje kiszáradna. Ha nem a tenger közelében lakik, ideális az, ha megfelelő módon előkészíti a területet, a a páratartalomnak 40 és 60% körül kell lennie.
- Melegítse az orrát: egy meleg szalvéta segítségével, amelyet melegíthet a mikrohullámú sütőben vagy forró vízzel, és ha már megkeményedett, akkor helyezze el, hogy ne égjen az orrán, a hőnek köszönhetően jobban lélegezhet. A nyálka folyadékká válik, és megszabadulhat tőle. Fújja fel a fejét és belül sóoldattal.
- Gyakorlat: a fizikai aktivitás miatt az orrod eltömődik, a hő, a mozgás és a légzés elengedhetetlen kapok levegőt.
- Ne pazarolja a gőzöket a zuhany alatt: lA forró zuhany alatt keletkező nedvesség tökéletesen csökkenti a gyulladást. Ha nem akarja kinyitni a zuhanyt, akkor egy fazék segítségével párolhat. Lélegezze be az edényből származó füstöt, miközben törölje le a fejét. Hozzáadhat gyógynövényeket, például kakukkfüvet, levendulát, rozmaringot vagy eukaliptuszt, hogy kihasználhassa azok tulajdonságait.