Amikor a széklet gyakori és következetlen, testünk sok folyadékot veszít, ami a kiszáradás. Ezért a hasmenés elleni ajánlott étrend szempontjából elengedhetetlen a sok folyadék felszívása.
Fontos az ivóvíz, de ha a hasmenés súlyos, inni kell italok izotóniás vagy folyékony szérum, amely elősegíti a betegség miatt elvesztett ásványi anyagok helyreállítását.
Ha a hasmenés nagyon erős, javasoljuk, hogy hagyjon fel mindenféle szilárd étel fogyasztásával, és csak legalább hat órán át igyon folyadékot. A legsúlyosabb esetekben ajánlott 24 órán keresztül alkalmazni ezt a tanácsot. Kényelmes erre figyelni, mert a hidratálás elengedhetetlen, és semmiképpen sem szabad elhanyagolni.
Az elsősorban hasmenés esetén ajánlott étel az rizs blanco vagy rizsvíz. A fehér rizst csak kevés sóval, olaj vagy fűszerek nélkül kell elkészíteni. Ha rizsvizet választ, azt két-három óránként kell bevenni. Miután a gyomor helyreállt, célszerű a fehér rizst kis adagokban, 3-4 óránként fogyasztani.
Ha a rizst a bevétel után 4 órával tolerálják, keverhető egy kis csirkével vagy halzal, de fűszerezés nélkül. Ezek élelmiszer az anti hasmenés könnyű és egyszerű, és segíti a test felépülését.
Amikor a gyomor javul, főtt alma és körte adható az étlaphoz, amelyek puha és könnyű alternatívát jelentenek. A hasmenés ideje alatt kerülje az emésztést meghosszabbító vagy a nyálkahártya gyomor.