Ez egy étrend, amelyet kifejezetten azok számára fejlesztettek ki, akik irodában dolgoznak, és szeretnék leadni ezeket a felesleges kilókat. Ez egy nagyon egyszerű és rövid időtartamú terv. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 3 kilót fogsz leadni 12 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, édesítőszerrel ízesítse az infúziókat, és minimális módon ízesítse ételeit. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze tea, 1 narancs és 1 alma.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: házi húsleves, 2 mély tányér választott zöldségsaláta és 1 adag könnyű zselatin. Ihat annyi húslevest, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 pohár 1 választott gyümölcs turmixot.
Snack: salutánként 1 csésze kávé, 1 kivi és 2 szelet sajt.
Vacsora: 1 adag hús, csirke vagy hal, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 banán.
Lefekvés előtt: 1 csésze zöld tea.
NAGY MEGÁLLAPÍTÁS MENÜKET, AMELYEK MUNKÁNK MUNKÁJÁBAN EGYÉB EGY EGÉSZSÉGES ÉTRENDET ÉRHETNEK ...