Ez egy olyan étrend, amelyet különösen azoknak terveztek, akik különböző okokból, legyenek azok fizikai vagy érzelmi, székrekedésként ismert rendellenességben szenvednek. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre lehet hajtani, amelyet bárki megvalósíthat, és ameddig csak akarja.
Ahhoz, hogy ezt a diétát a gyakorlatba tudja ültetni, egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell inni, ételeit minimálisan ízesíteni sóval, gyógynövényekkel és napraforgóolajjal, és az összes infúziót édesítőszerrel édesíteni vagy keserűen inni. .
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 pohár narancslé, 1 infúzió és teljes kiőrlésű vagy korpás pirítós.
Reggel közepén: 1 adag szilva kompót.
Ebéd: rántotta, barna rizzsel, választott zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt 1 evőkanál korpával.
Snack: 1 pohár grapefruitlé, 1 infúzió és korpás keksz.
Vacsora: hús, csirke vagy hal, hüvelyesek és gyümölcspüré.
Lefekvés előtt: 1 csésze kamilla és boldo tea.