Diéta diákoknak

diákok

Ez egy diéta a tanulók számára készült, olyan elemekkel készül, amelyek energiát és tápanyagokat adnak Önnek, amelyek segítenek jobban tanulni, különösen olyan időszakokban, amikor vizsgákat tesznek, amikor az emberek általában nagyobb nyomást és fáradtságot okoznak.

A gyakorlatba való átültetéshez egészséges egészségi állapotnak kell lennie, ha fizikai tevékenységet végez, az nem lehet túlzott mértékű, hogy elkerülje a fáradtságot. Meg kell felelnie az alábbiakban részletezett összes étkezésnek, és naponta legalább 7-8 órát kell aludnia.

Példa a napi menüre:

Reggeli: 1 tea 1 evőkanál mézzel, 1 pohár gyümölcslé 1 természetes gyümölccsel és 3 pirítós korpás kenyér sajttal.

Reggel közepén: 1 joghurt gabonapelyhekkel és 1 választott gyümölcs.

Ebéd: sovány hús, választott saláta és 1 tábla csokoládé.

Délután közepén: 1 pohár természetes gyümölcslé és 4 dió.

Uzsonna: 1 kávé tejjel és 1 sonka és sajtos pirítós.

Vacsora: csirke vagy hal, választott omlett vagy zöldségpuding és 1 gabonapehely.

Vacsora után: 1 kávé és 4 mandula.


15 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Marco Ottó dijo

    Ami a diéta étrendjét illeti ...

    Számos kritika:
    1. A tanfolyamok általában nagyon változatosak és változatosak, ezért nem vagyunk biztosak abban, hogy reggel közepén vagy délután közepén nem vagyunk elfoglaltak, így ezek az étkezések elveszhetnek.
    2. Az étrend nagyon bonyolultnak tűnik. A tudományos tevékenység miatti nyilvánvaló időhiányon túl azt gondolom, hogy a kevés szabadidő főzéssel való eltöltése nem a legeredményesebb.
    3. A diéta nagyon drága, különösen a kinyomkodott gyümölcsök és gyümölcslevek azon része esetében, amelyek nagyon drágák az otthonon kívül.
    4. Egy hallgató a napját azzal kezdi, hogy egyetemre jár, és valószínűleg csak vacsorára tér haza. Más szavakkal, a közbenső étkezésekhez otthonról kell étkeznie. A sovány húsok és saláták nem tudják kielégíteni a 20 éves gyermekek étvágyát. Mi készteti arra, hogy étkezés között más dolgokat fogyasszon, például kávézzon óra és óra között (ami nem szerepel az étrendben).

    Röviden, az otthoni étkezéshez szükséges idő és távolság hiánya, valamint a diéta költségei a külső elkészítés érdekében olyan tényezők, amelyek miatt ezt a diétát hatástalannak látom és értékelem.
    A kritika nem pusztító, hanem építő jellegű, mivel a számok a fehérje ráfordítás szempontjából tökéletesen záródhatnak, de az étel nem csak kalóriák hozzáadását és kivonását jelenti. A diéta az élet dinamikája. Mindenesetre remélem, hogy ez egy kritika egy 23 éves argentin számára, aki Önt, orvostanhallgatóját tanulmányozza, 5. évfolyamon járok, és a táplálkozási tanácsadás érdekel. Várom válaszát. ATTE

    Marco Ottó

  2.   robinson frottír nyakkendő hidalgo dijo

    Az étrend fontos az egészség szempontjából; Vannak, akik ezzel visszaélnek, ezért azt mondják, hogy a diéta nem étkezés (szerintem ez helytelen, mert ha az ember nem eszik, elájulhat, megbetegedhet stb.)

  3.   Valentina cardona dijo

    Miért diétázik? Tudja, hogy ezért az emberek aknorektikussá, hülyévé, eszméletlenekké válnak, gondolkodnak ezen.

  4.   Valéria dijo

    A diéták jók lehetnek, de ezeket a végletekig el kell vinni, mert így nagyon veszélyes lehet

  5.   lycantic dijo

    Egyetértek Ottinóval. Úgy gondolom, hogy a diétát a hallgató által irányított ütemtervek és gyakorlatok szerint kell személyre szabni. Orvostanhallgató is vagyok

  6.   norma dijo

    Az orvostanhallgató kivételével a többiek nem értették, amit mondanak. Természetesen ugyanazok, akik úgy vélik, hogy a fogyókúrával próbálják lefogyni. Lássuk azt a diákot, ha tesz valamit az emberek oktatása érdekében, mert lehet, hogy soha nem tanulnak meg enni.

    1.    Daniela dijo

      Orvostanhallgató vagyok, és hogy mondod, hogy tökéletesen megértettem .. De kell-e ennyire agresszívnek lenned másokkal?

  7.   lupita dijo

    Ez az információ sokat segített nekem, kerestem, és nem láttam, mi k keria, de már itt is megtaláltam

  8.   julian dijo

    Éhezem ettől, azt hiszem, hiányzik az étel ... ..

    1.    Saul dijo

      ez igaz

  9.   Lucia dijo

    Ugyanazt éreztem, mint Julian, amint ezt elolvastam.
    Ezek az információk sokat segítenek abban a feladatban, amelyet elhagytak

  10.   mutisorellana dijo

    Hibát látok a kávéfogyasztás végén, mivel ez befolyásolja az alvást és ezért a jó pihenést 

  11.   Joselyn dijo

    AMIKOR ezt olvastam, arra késztetett, hogy megegyem

  12.   jon dijo

    ezzel a diétával hízol úgy tűnik nekem

  13.   deniiis dijo

    Szerintem ez egy jó étrend, de több pénzre van szüksége, mint amennyit tésztával és rizzsel fogyasztok, mint bármely chilei egyetemista ... 26.000 XNUMX dollárral (chilei peso) nem elég ...