Tanulja meg, hogyan készíthet finom banánt és kurkuma turmixot, két szuper étel, amelyek segítenek javítani az energiát, a tápanyagszintet és a vitaminokat a szervezetben.
Ez egy erős keverék, amely segít javítani a máj egészségét, hasznos a szorongás pillanataink megnyugtatására.
A máj a legnagyobb belső szerv hogy testünkben van, és több funkciót is ellát, és az egyik legfontosabb az egészség megőrzéséhez.
Legfontosabb feladatai a vér tisztítása, enzimek, fehérjék szintetizálása, az anyagcsere és a hormonok szekréciójának segítése. Folyamatosan működik, és segít eltávolítani a felesleges méreganyagokat és zsírokatEzért kulcsfontosságú a számos betegség megelőzésében.
A máj befolyásolja más létfontosságú szervek feladataitEzért meg kell őriznünk a máj jó egészségét. A feladatának megkönnyítése érdekében gazdag és egyszerű receptet hagyunk a banán és a kurkuma turmixhoz, amely rendszeres szedésével fenntartja a jó májszintet.
Banán és kurkuma turmix
Ehhez szükségünk lesz a következő összetevőket és a következő összegeket:
- Egy csésze kókusztej, 250 milliliter
- 2 ananász szelet
- 3 fagyasztott banán
- 2 evőkanál kókuszolaj, 30 gramm
- 1 teáskanál kurkuma, 5 gramm
- fél teáskanál gyömbér, 2 gramm
- egy evőkanál chia mag, 5 gramm.
Preparación
Ez a megrázás a egzotikus ízű italMérsékelten fogyasztható, mivel kalóriabevitele némileg magas, és amikor szorongásos epizódot szenvedünk, vagy méregteleníteni akarjuk a májunkat.
- Vágja kockákra az ananász szeleteket és a banánt
- Lhozzáadjuk a turmixgép üvegéhez és összekeverjük őket a kókusztejjel
- Hozzáadjuk a kókuszolajat, a kurkuma és a gyömbért és néhány percig jól keverjük össze
- Amikor megkapjuk a kívánt keveréket, felszolgáljuk és azonnal felvesszük hogy minden tulajdonságát megszerezze
Ha van ideje reggel ideális a napot jól kezdeni, élvezheti annak előnyeit a máj egészsége és a test egyéb szervei számára.
Támogatásként szolgálhat az Ön által követett étrendhez, bár igen, vigyáznia kell majd, mivel ez nagyon kalóriatartás. Legfeljebb hetente háromszor vegye be.