A meggyparadicsom nyolc előnye

koktélparadicsom

A meggyparadicsom nagyon érdekes étel. Általában édesebb, mint a nagyobb paradicsom, bevitele számos egészségügyi előnyt jelent. Ezenkívül egész évben megtalálhatja őket a szupermarketben.

Nagyon sokoldalú összetevő, ez a fajta paradicsom kiváló ízt nyújt húsának, halának, salátáinak és tésztájának. Továbbá segít egészséges és könnyű ételek készítésében, például pirítós vagy nyárs. Rengeteg oka van ennek a remek kis ételnek a szeretetére.

Mi a meggyparadicsom?

Cseresznyeparadicsom saláta

Ez egy miniatűr paradicsom, egyszerű és egyszerű. Kicsiek lehetnek, mint egy hüvelykujj hegye, míg a maximális méret, amelyet elérnek, egy golflabda. Nagyon könnyen fogyasztható, és kis mérete ellenére nagyon ízletes és tápláló étel.

A legtöbb szupermarketben van jelen ez a paradicsom a nevét angolul köszönheti a cseresznye hasonlóságának. Azonban nem mindig olyan gömb alakú és piros, mint ezek. Megtalálható számos más formában és színben, de mindig megtartva azt a vonzó megjelenést. Valamihez sokat hozzájárul (önmagában vagy kevés olajjal és sóval) az a tény, hogy készen állnak arra, hogy kényelmesen étkezzenek egy falat alatt.

A cseresznye paradicsom tulajdonságai

Hosszúkás cseresznye paradicsom

Mivel kisebbek, azt gondolhatja, hogy nem olyan táplálóak, mint a szokásos paradicsom. De nem ilyen. Valójában, táplálkozásilag a cseresznyeparadicsomnak nincs mit irigyelnie idősebb testvéreit.

Ami a vitaminokat illeti, azok bevitele az étrendbe garantálja a jó napi adag A-, C- és K-vitamin. A B-vitaminok hozzájárulása szintén érdekes, csakúgy, mint a B6- és B9-vitaminok esetében. Ez utóbbit a másik nevén ismerheti: folsav.

Érdemes megjegyezni, hogy a vitaminok mellett a cseresznye paradicsom is érdekes mennyiségű káliumot és mangánt tulajdonítanak neki. Kisebb mennyiségben ez az élelmiszer más ásványi anyagokat is tartalmaz, beleértve a kalciumot, a vasat és a cinket.

Meggy paradicsom kalória

Mérje meg a hasát

Sok embernek kordában kell tartania az étrendben lévő kalóriák számát. Ha te is közéjük tartozol, akkor érdekes lesz tudni a meggyparadicsom alacsony kalóriatartalmú étel és alig tartalmaz zsírt. 100 gramm meggyparadicsom csak 18 kalóriát biztosít, ez az összeg nagyon kevés időt vesz igénybe, ha megszabadulunk, ha sportolunk.

Ha egyesítjük alacsony kalóriabevitelét sokoldalúságával, ízével és tulajdonságaival, nem meglepő, hogy figyelembe veszik kiváló lehetőség fogyókúrás étrendekhez, valamint mindenféle ízletes és egészséges étel elkészítéséhez.

Fajták

Cseresznyeparadicsom fajták

A meggyparadicsom leggyakoribb fajtája, amelyhez általában társul, a vörös és a gömb alakú. Azonban, amint az a legtöbb szupermarketben látható, ez az étel sok más formát és színt ölthet ezeken kívül.

A pirosakon kívül a meggyparadicsom más színekben is kapható, beleértve a zöld, sárga, vöröses-fekete és narancssárgát is. Számos változat létezik, és ami még ennél is fontosabb, hogy az édesség és a savasság szintje mindegyiknél más és más. Néhány, például a körte alakú sárga, nagyszerű azok számára, akik nem bírják a nagy paradicsom savasságát.

Minden fajta segít más ízeket adni az ételeknek. Ily módon célszerű egy kis kutatást végezni, hogy kiderüljön, melyik a kedvenc törzse. És hogyan szeretik őket a legjobban, amikor a szájába teszik (nyersen, pörkölve, szárazon ...).

Mi járul hozzá a meggyparadicsomhoz?

koktélparadicsom

A nagy paradicsomhoz hasonlóan a meggyparadicsom is gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ám különösen értékelik a likopin hozzájárulása miatt. Felelős a vörös színéért, és az egyik legerősebb természetes antioxidánsnak számít. Ez a vegyület, amely jelen van bennünk az ételben, fontos előnyökhöz kapcsolódik. A likopin csökkentené a rák, valamint a szívbetegség kockázatát.

Mivel a táplálkozási összetétele cseresznye paradicsom, a kalória-, fehérje-, szénhidrát- és rosttartalom (100 gramm ételre vonatkoztatva) a következő:

  • 18 kalória
  • 0.88 g fehérje
  • 4 g szénhidrát
  • 1 g rost

Cseresznyeparadicsom előnyei

Az ember teste

A cseresznye paradicsomnak az étrendbe való felvétele számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. A következő a cseresznye paradicsomnak tulajdonított nyolc előny. Meg kell jegyezni, hogy minden ételhez hasonlóan kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztani, hogy a legtöbbet kihasználhassa annak összes tulajdonságából:

  1. Késlelteti az öregedést
  2. Segít a fogyásban
  3. Szabályozza a koleszterinszintet
  4. Enyhíti a szorongást
  5. Csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát
  6. Csökkenti a derék kerületét
  7. Jó állapotban tartja a bőrt, a csontokat és a hajat
  8. Megakadályozza a látással kapcsolatos problémákat

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.