A citrusfélék az alacsony kalóriatartalmú étrendek egyik leginkább ajánlott gyümölcsei, mivel segítenek a zsírégetésben és csökkentik a hideg italok mennyiségét a C-vitamin mennyiségének köszönhetően, és ez a vitamin elengedhetetlen a vas jobb megkötéséhez, ha mindehhez hozzáadjuk, ami nagyon gazdag és alacsony kalóriatartalmú tea, azt hiszem, nem szabad abbahagynia a kipróbálást.
Hozzávalók
½ citrom héjával
½ narancs héjával
½ rózsaszínű grapefruit héjával
3 teáskanál porított édesítőszer
½ liter víz
Preparación
Vágjon citrom, narancs és grapefruit szeleteket, beleértve a héjakat, és tegye fél liter vízzel egy kis lábasba, és hagyja 20 percig forralni, ha szükséges, adjon hozzá vizet, ha elpárolog.
5 perccel a főzés vége előtt adjon hozzá egy teáskanálnyi édesítőszert, vegye le a tűzről, hagyja melegedni és szűrje le, ne felejtse el, hogy ezt a gazdag infúziót hidegen, kockával vagy melegen is tálalhatjuk.