El pepino Ez az egyik zöldség, amelyet soha nem szabad elfelejteni egy étrendben, olyan tápanyagokkal teli zöldség, amely védett szervezetet garantál az utcán található számos szennyező anyag ellen.
Az uborka sokféle változatban, formában és méretben kapható, de még így is mindegyik természetes vitamin-, víz- és rostforrás. Nagyon sokoldalú a konyhában és lehetővé teszi, hogy edények sokaságába tegye.
Több mint 10 oka van annak, hogy ne lépje túl az uborkát, és hetente többször be kell vezetnie a menüjébe, akkor megmondjuk, miért.
- Segít a fogyásban. Az első ok, és az egyik legvonzóbb a fogyasztói számára. Tökéletes szövetséges a fogyáshoz. Ennek oka a benne lévő nagy mennyiségű víz, a kalóriabevitel szempontjából az egyik legalacsonyabb zöldség. Egy csésze reszelt uborka csak 13 kalóriát ad nekünk. Ideális szorongásos epizódok kezelésére.
- Hidratálja a testet. Nagy mennyiségű vízzel az uborka tökéletes ásványi sókat biztosít a megfelelő hidratáláshoz.
- méregtelenít. Nem számít, milyen módon, ez a zöldség, akár nyersen, akár gyümölcslében, eltávolítja a felesleges méreganyagokat a szervezetben. Lenyelése serkenti a test tisztító szerveinek működését.
- Védje ízületeinket. Az uborka belsejében szilícium, a kötőszövetek megerősítéséért felelős személy távol tartja a köszvényt és az ízületi gyulladást.
- Alacsonyabb a rossz koleszterinszint.
- Harcolj székrekedés ellen. Az uborka fogyasztása elősegíti a bél jó egészségét, elősegíti az emésztési folyamatokat, hidratálja a székletet és megkönnyíti annak kiutasítását.
- Regenerálja a bőrünket. Az E-vitamin a bőr pH-jának szabályozásával együtt jó gyógymód a leégés és hegek ellen.
- Kerülje a folyadékretenciót a testben. Csökkenti az egyedi sav jelenlétét is, amely olyan anyag, amely nagy mennyiségben jelen lehet, káros lehet.
- Ez egy friss zöldség, az étkezés vele egyáltalán nem nehéz, és friss lélegzetet biztosít.
- Jó rákellenes. Csökkentheti a mell-, petefészek-, méh- és prosztatarák kockázatát.
- Jó vérnyomás. A rost, a magnézium és a kálium felelős a szabályozásáért, a magas vérnyomás ellen általában ezzel a zöldséggel küzdenek.
Az uborkát nem szabad elfelejteni, több mint 10 ok létezik, amelyek megtanítanak bennünket, és megmutatják, hogy a szedése elképesztően előnyös lehet számunkra.