A test természetesen méregtelenít, ami nem jelenti azt, hogy nincs szüksége ételünkön keresztüli segítségünkre.
Az alábbiakban négy olyan ételt találunk, amelyek napi szinten fogyasztva segítenek méregtelenítse a testet anélkül, hogy korlátozó méregtelenítő étrendre lenne szükség hogy többnyire megfosztja a szükséges kalóriáktól, hogy mind a fizikai, mind a szellemi energiával szembenézzen a nappal.
Citromos víz
Sokan a test méregtelenítésére és a zsírégetésre szinte csodaszerként említik. Ennek a nagyszerű C-vitamin-forrásnak a bevétele reggel is a nagyszerű módja a test lúgosítására és az egészséges emésztés elősegítésére.
Zöld leveles zöldségek
Az egyik élelmiszercsoport, amelynek napi fogyasztása nem igényel semmiféle erőfeszítést, mert valószínűleg már megteszi, a zöld leveles zöldségek. Nyers vagy húslevesek és zöld gyümölcslevek részeként, hozzájárulnak az emésztőrendszer klorofillszintjének növekedéséhez. Ezáltal a test könnyebben szabadul meg azoktól a méreganyagoktól, amelyek egyszerűen légzéssel jutnak be a testünkbe, mivel ezek megtalálhatók a környezetben.
Col
A máj tisztításakor kevés étel veri a káposztát. Egy jó módja ennek az alulfelhasználott ételnek az étrendbe való felvételére keverve némi gyümölccsel és dióval. Friss és finomabb étel, mint amilyennek látszik, ideális nyárra.
articsóka
A testünk megfelelő méregtelenítésének elősegítése érdekében először kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell fogyasztanunk. Ha ezen felül elsőbbséget élvezünk a kimutatott élelmiszereknek elősegítik a máj és az epehólyag működését, még jobb. Az articsóka elsősorban cinarin tartalmának köszönhetően éri el ezt.