Mi az az elkészített étel, amely leginkább hízósabbá tesz minket? Ismerje a kalóriákat

Ha ezt olvassa, érdekelheti a mindennapi jobb étkezést, fontos tudni, hogy mit eszünk, hány kalóriát adnak nekünk és hány tápanyagot. A mai napig az elfogyasztott élelmiszerek nagy részét feldolgozzák, iparosítják és visszaélnek velük.

Nem jó visszaélni egy bizonyos típusú előkészített étel, Emiatt elmondunk nektek néhány olyan ételt, amelyek bárki számára elérhetőek és károsak lehetnek, ha visszaélnek velük. 

Ahhoz, hogy ellenőrizzük, mit eszünk, tudnunk kell, hogy mit eszünk, korlátoznunk kell a bevitelünket olyan természetes termékekhez, amelyeket nem ember gyárt, alacsony kalóriatartalmúak, például gyümölcsök, zöldségek, fehér halak, sovány húsok vagy teljes kiőrlésű gabonák.

A legtöbb kalóriát tartalmazó ételek

  • Ipari sütemények: ez a termék tele van telített zsírokkal, amelyek nem adnak mást, mint üres kalóriákat, valamint cukrokkal és gyorsan felszívódó szénhidrátokkal, amelyek nem töltenek fel bennünket. Nápolyiak, kifli, fánk, muffin, sütistb. Mindez a fajta étel veszélyeztetheti szívünk egészségét. Általában 600 kalóriájuk van 100 gramm termékben.
  • Hasábburgonya: nem mindegy, hogy az zacskóban vagy fagyasztva. Mindkettő nagyon hizlal, befolyásolja az egészségünket, és sokan folyamatosan fogyasztják ezt a fajta terméket. Ha otthon készíti, egészségesebbek lesznek, azonban a burgonyát pörköltnek vagy főttnek javasoljuk elkészíteni. 565 gramm termékben 100 kalóriájuk van. 
  • Cukros üdítők: minden pohár 150 kalóriát tartalmazhat És mindannyian tudjuk, hogy nem iszunk csak egy pohárral, így rendkívül könnyű kalóriát fogyasztani anélkül, hogy észrevennénk. Ha a diétás üdítőkre gondolunk, arra is emlékeznünk kell, hogy az édesítőszerek és a szénsavas termékek hízhatnak. Tehát ideális az egészséges alternatívák, például ízesített víz, infúziók vagy teák fogyasztása.
  • Fehér csokoládé: ez a fajta csokoládé Ez az, amelyik a legtöbb kövér. Félreérthetetlen íze van, azonban nem tesz jót neked, ha gyakran fogyasztod, mivel az csaknem 600 kalória / 100 gramm Hízhatnak. Ennek elkerülése érdekében inkább fogyassza a legtisztább kakaót.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.