Az édesburgonya, annyi tulajdonság, mint enni

Édesburgonya

Visszatértünk az év azon szakaszába, amikor egy étel a saját fényével ragyog: édesburgonya, édesburgonya vagy édesburgonya. És nem csak annak köszönhető finom íze a természetes édességnek, hanem csodálatos tulajdonságaira is.

Az édesburgonya a kiváló rostforráskörülbelül 7 gramm / csésze, valamint A-vitamin (béta-karotin), C-vitamin, B6-vitamin, kálium és mangán. Ez a tápláló gumó B1, B2, B3 és B5 vitamint, magnéziumot, foszfort és rézet is tartalmaz.

Ha megfőzzük, és nem távolítjuk el a héját, hogy megegyük, az édesburgonya kielégítő 180 szénhidrátkalória / csésze, ezért tölthet be egy második második fogásként, valamint egy főétel alapjaként ebédre vagy vacsorára.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy az édesburgonya milyen jelentőséggel bír a testünk számára a propteineket. Egy csésze ebből a zöldségből van kb. 4 gramm fehérje. Ilyen módon nem csoda, hogy a vegánok imádják.

Ami a főzést illeti, főzhető, süthető és megsüthető, az első két lehetőség a legegészségesebb, és ezért a leginkább ajánlott az édesburgonya étrendbe való felvétele kapcsán. Csakúgy, mint a burgonya esetében, amellyel számtalan hasonlóság van, pépesítésre vagy édes sütemény elkészítéséhez is pépesíthetjük. darabokra vagy szeletekre vágjuk Nagyszerű társa lehet a grillezett húsoknak, vagy ideális ropogós salátáinkhoz.

Röviden, ez a Dél-Amerikából származó élelmiszer egy igazán fantasztikus termék, amelyet nem szabad abbahagynunk a vásárlásban most, amikor a szezon minden előnyének kihasználása.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.