Avokádó egyre többet fogyasztanakNagyon sok kutatást végeztek erről a trópusi gyümölcsről, mert nagy előnyökkel jár az egészségünk számára. Fehérjében gazdagabb gyümölcs, antioxidánsokban és illóolajokban gazdag káliumot, banánt biztosít.
Avokádó többféle haszonnal rendelkező élelmiszer egészségünk érdekében ennek megfelelő és folyamatos fogyasztása erősen ajánlott. Ezután meglátjuk, melyek a legérdekesebb tények erről a gyümölcsről.
- Az avokádó technikailag gyümölcs, bár általában zöldségként kezelik. Ez egyfajta bogyó, jellemzi általában kemény bőrrétege, egy köztes terület, amelyet gyakran fogyasztanak és általában húsos, végül egy csont vagy lerakódás, ahol a magokat tárolják.
- Megállapították, hogy több a kálium, mint a banánban. Általában a 900 milligramm káliumot tartalmaz, egy banán 450 milligrammot tartalmaz. Ezért ha káliumra van szükség, jobb avokádót fogyasztani.
- Hogy gyorsabban érjenek, egy almát és egy banánt elhelyezhetünk az avokádó mellett egy zacskóban. Ez a két gyümölcs egy etiléngázt bocsát ki, egy növényi hormont, amely segíti az érési folyamatot.
- A legtöbb fehérjét a gyümölcs adja. Kiváló minőségű fehérjék, tartalmaz 18 fehérjékből legfontosabb.
- Tökéletes a vaj helyettesítésére, az érett avokádó megmarad, mint egy lédús paszta, és kiválóan helyettesítheti az egészségesebb sütést vagy főzést.
- Nem szükséges természetes módon enni hogy kihasználhassuk tulajdonságait, választhatunk is természetes olajok. Az avokádó antioxidánsokkal és illóolajokkal rendelkezik, amelyek segítenek testünk ápolásában.