Ez a tortilla A-, B-, C- és E-vitaminokat tartalmaz, gazdag ásványi anyagokban kalcium, magnézium, klór, kobalt, réz, vas, foszfor, jód, nikkel, kálium, szilícium, cink, kén, bróm és ezen kívül mivel alacsony a kalóriatartalma, ez egy kiváló omlett, amely nagyon jól illik húsokhoz
Hozzávalók
4 nagy hagyma
2 tojásfehérje
1 csepegtető olívaolaj
200 gramm alacsony kalóriatartalmú krémsajt
só
majoránna
Preparación
A hagymát bő sós vízben megfőzzük, oregánóban apró darabokban összekeverjük a sajttal, egy csipet sóval és a fehérekkel.
Tegyen egy tepsibe, olívaolajjal megkenve és forrón, és nézze meg az előző készítményt. Erős sütőben addig sütjük, amíg túrós és aranyszínű nem lesz.