Alacsony kalóriatartalmú édes palacsintatészta

Ha fogyókúra vagy diéta miatt fogyókúrázik, biztosan nem fogyaszthatja el azokat a palacsintákat, amelyeket mindig szokott reggelizni. Nos, ennek a problémának már vége, ideális receptet hozok nektek, így elkészíthetjük az alacsony kalóriatartalmú palacsintákat.

Ez a tészta alacsony kalóriatartalmú, könnyű, természetes, töltheti meg sovány sajttal, és így reggel bűntudat nélkül fogyaszthat palacsintát. Ez a recept 8 palacsintát eredményez, és három hónapig a fagyasztóban tarthatja, és bármikor elfogyaszthatja.

Hozzávalók
200 gramm liszt 000
3 tojásfehérje
1 pohár sovány tej
4 evőkanál folyékony édesítőszer
3 evőkanál olívaolaj

Preparación
Keverje össze a tojásokat a liszttel és az édesítőszerrel, majd apránként adja hozzá a tejet, amíg csomók nélküli könnyű keverék nem lesz. Melegítsen fel egy palacsintasütőt, ha még nincs, használjon egy kis nonstick serpenyőt, amelyet kevés olívaolajjal ecseteltek.

Öntsön egy kis kanál keveréket, és formázza a palacsintát a lehető legvékonyabbra, amikor szilárd állagú lesz, fordítsa meg a másik oldalát, hogy ne barnuljon meg.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.