A paradicsom fogyasztásának előnyei

A paradicsom a világ különböző részein széles körben elfogyasztott zöldség, amely számos tápanyaggal és terápiás tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek számos betegség és fertőzés leküzdésében, csökkentik a koleszterin- és ízületi fájdalmakat, diuretikus hatásuk miatt eltávolítják a méreganyagokat, és erősítik az immunrendszert és a ráktól a szívrohamig.

Ehetjük nyersen vagy különféle formában főzve: cseresznye, körte, kerek vagy cseresznye, ideális salátákhoz, szószokhoz, gyümölcslevekhez, turmixokhoz és sültekhez. Ha megeszi, beépíti a testébe többek között a káliumot, a foszfort, a magnéziumot, a vitaminokat (B1, B2, B5, E, C és A), az A provitamint és a likopint (növényi pigmentet).

Íme néhány közepes paradicsom (150 g) tápértéke:

»Kalória: 0.40.

»Fehérjék: 1 g.

»Cukor: 4 g.

»Kalória zsírból: 11.

»Szénhidrátok: 6 g.


5 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Belkis Gonzalez dijo

    Megkönnyebbülés számomra, ha elolvastam ezt a cikket, mert minden nap eszek egy paradicsomot, néha nem készítek salátát, és egyedül eszem egy paradicsomot, mert ez a zöldség, ami a legjobban tetszik egy nap, egy ujjamban van egy infláció, és azt hittem, hogy emiatt van, mert nem eszem húst, biztos valami más érinti, köszönöm ezt a cikket, különben is sokat kapok előnyös minden, amit tartalmaz.

  2.   Domenik Rosales dijo

    Gyermekeim paradicsomot fogyasztanak reggelire, ebédre és még vacsorára is. Szerettem volna tudni, hogy ennek vannak-e következményei, de ezzel a cikkel nyugodtabbnak érzem magam.

  3.   Nancy Navas dijo

    Ha jó tudni, hogy vannak emberek, akiknek fontos az egészséges jólétünk, köszönöm

  4.   johsmonnin dijo

    Köszönöm, napi két paradicsomot eszem, egyet délben és egyet éjjel, apró hagymalevelekkel és két főtt tojással. 

  5.   yolandateran66 dijo

    Helló, Ecuadorból származom..hol lehet megvásárolni a kaktuszt, nem hiszem, hogy láttam volna az országom szuperjét ... Ecuadort ... az egész zöld levet elvinni ...