minden vizek jók. Akár csap, akár palackos, mindegyiket kipróbálhatja. Igaz, hogy vitatkozhatunk a csapvíz minőségéről ... De könnyen eltávolítható a klór vagy a fehérítő íze, egyszerűen hozzáadva néhány csepp citromot vagy néhány friss levest menta, vagy akár üvegbe tegye a hűtőszekrénybe.
Az ásványvizeknek bizonyos ásványianyag-tartalma jót tesz a testünknek, és sok is nyomelemek. Egyesek kalciumban gazdagabbak, mások magnéziumban. Az ideális az, ha rendszeresen cserélünk márkát, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki mindegyikből erények ezen palackozott vizek közül.
Igyon gyógyteákat és gyógyteákat
De amikor arról beszélünk Beber A nap folyamán olyan forró italokról is beszélünk, amelyeket elfogyaszthatunk, elkerülve a cukor hozzáadását. Például a gyógyteákat, amelyeket elfogyaszthatunk, kiválóan lehet inni napközben, mivel tartalmaznak növények amelyeket évezredek óta használnak, hogy élvezzék sok természetes erényüket.
Amikor egyesek segítenek a emésztés, például az ánizs, mások jó természetes nyugtatók, például hárs, golgotavirág, vagy kamilla. Mások viszont jók a folyadékok eltávolítására.
Igyál teát vagy kávét
Aztán van kávé vagy tea. Ezzel kell fogyasztani mértékletesség mivel teint vagy koffeint tartalmaznak, amelyek köztudottan növelik a vérnyomást. Ha nem tudja abbahagyni a fogyasztást, választhatja a teát és a teát kávé koffeinmentes vagy theine nélkül.
Végül, ha tetszik a té zöld, amellett, hogy hidratál, kiváló tulajdonságot tartalmaz, mint pl antirust, amely segít leküzdeni a sejtek öregedésének jeleit.