Ha van egy bőr fiatalabb és határozottabb, gyakorlatilag mindig különféle kozmetikai kezelésekhez folyamodunk, amelyek lehetővé teszik számunkra az Ön számára történő nyújtást tápanyagok helyre kell állítani.
Ezen, bőrre szánt termékek mellett azonban elengedhetetlen a tápanyagok hozzáadása az étrendhez, amelyek táplálkozási összetételüknek köszönhetően segítenek csökkenteni a táplálkozás folyamatát. öregedő azt korai amelyet a szabad gyökök okoznak.
Bár kitettség szennyeződés ambiental Mivel az UV-sugarak jelentik a ráncok megjelenésének fő okát, tudni kell, hogy az utóbbiak a szervezetben bekövetkező belső oxidációs folyamatnak köszönhetők.
Emiatt a mi táplálás tükröződhet a bőr minőségében, pozitív vagy negatív módon.
Avokádó
Fogyasztása avokádó lehetővé teszi a szervezet belső védelmét, serkenti a bőr regenerációs folyamatát. Ez a zöld pépes gyümölcs az esszenciális zsírsavak egyik legnagyobb természetes forrása, valamint vitamin A és E, és antioxidáns vegyületek. Tulajdonságai gátolják az oxidatív károsodást, és negatív hatások nélkül serkentik a sejtek helyreállítását.
A répa
Ez a zöldség az egyik legfontosabb vitamin- vagy béta-karotinok, amelynek antioxidáns hatása védi a szemet és helyreállítja a szabad gyökök által a bőrön okozott károkat. Rendszeres lenyelés sárgarépa részt vesz a nap okozta foltok és más olyan változások csökkentésében, amelyek befolyásolják a bőr természetes tónusát.
szőlő
az szőlő Többcélúak és könnyen hozzáadhatók különféle típusú ételekhez. Magas resveratrol tartalma miatt ez a gyümölcs kiváló szövetségese az öregedés megelőzésében betegségek Krónika. Tudni kell, hogy előnyösebb magokkal fogyasztani, mert az utóbbiak tartalmazzák a szőlő alapvető tápanyagainak nagy részét.