A kora reggeli kelés segíthet a test karcsúbb legyen, az általános testi és lelki egészség elősegítése mellett, az javítja a hangulatot.
Ez az érvelés a Kínai Népköztársaságban folytatott vizsgálatból származik Roehamptoni Egyetem, Egyesült Királyság, ahol 1.086 felnőttet értékeltek fizikai állapot alapján, táplálás, alvási szokások, a boldogság szintje és szorongás.
A tanulmány eredményeit két csoport létrehozásával határozták meg, "reggeli emberek»Y«éjszakai emberek«Így az első vagy a reggeli csoport volt az, amely átlagosan 6: 57 körül kelt fel, míg az éjszakai emberek voltak azok, akik reggel 8: 54-kor keltek fel, hogy kezdjék a napjukat.
Hétvégenként a két csoport még egy órányi alvást élvezhetett, így a reggeliek reggel 7: 47-ig aludtak, az éjszakai emberek pedig 10: 09-kor kelhettek.
Az értékelés eredményeként a korábban felkelők általában egészségesebbek és boldogabbak, de az övék is testtömeg-index alacsonyabb volt a Daily Mail.
Míg az éjszakai életben élők sokkal hosszabb ideig nézték a televíziót, és amikor felkeltek, hogy elkezdhessék tevékenységüket, kihagyták a reggelit, ami negatívumot jelentett Táplálkozás, mivel napközben hajlamosak voltak fogyasztani gyorskaják vagy snákok, nemcsak nappal, hanem hosszú éjszakai óráikban is, amikor ez a szokás a legegészségtelenebb a testsúly.