Ha Ön azok közé tartozik, akiknek nehézségei vannak, veszít súly, meg kell jegyezni, hogy ez kifejezetten az a rezsim.
Nem tervez étkezést
Ez a legfontosabb szakasz a rezsim. Arról van szó, hogy előre elkészítsük az idő felhasználását azzal, hogy mit fogunk enni a rezsim időszakában, ételek kiegyensúlyozott otthon készítették elő. Ezzel elkerülhető a napközbeni harapnivalók fogyasztása vagy más olyan ételek, amelyek elhíznak.
Túl sok kalóriát vág
Törölje a hozzájárulások mindennapi a kalóriákban vagy akár a teljes mennyiségben csak kielégíthetetlen éhséghez vezet, annak ellenére, hogy a személynek az első napokban sikerül lefogynia, ha ez egyszer érintett éhség ellenőrizhetetlen még többet fog enni.
Ne kövesse nyomon
Ha a szerelmesei alkalmasság jó eredményeket érhetnek el a kezelés alatt, mert azért nem hagyják abba a nyomkövetés a fejlődésedről. Legalább hetente egyszer ne felejtse el, hogy meg kell mérnie magát és meg kell mérnie a derék kerületét.
Ne mérje meg magát egyszerre
Jó tudni, hogy a nap folyamán a peso mindig felfelé változik. Ideális esetben reggel éhgyomorra mérje meg magát.
Nem tervezem a szénhidrátfogyasztást
sok szénhidrátok Lehetséges, hogy reggel ébredés után fogyasztják, intenzív erőfeszítések után. Edzés előtt nem tanácsos szénhidrátot fogyasztani, ha fogyókúrás étrendet tart.
Sokat enni
Legjobb a nagy étkezéseket pótolni adagokat ésszerű.