A diétával kapcsolatos leggyakoribb hibák

Saláta

Ha Ön azok közé tartozik, akiknek nehézségei vannak, veszít súly, meg kell jegyezni, hogy ez kifejezetten az a rezsim.

Nem tervez étkezést

Ez a legfontosabb szakasz a rezsim. Arról van szó, hogy előre elkészítsük az idő felhasználását azzal, hogy mit fogunk enni a rezsim időszakában, ételek kiegyensúlyozott otthon készítették elő. Ezzel elkerülhető a napközbeni harapnivalók fogyasztása vagy más olyan ételek, amelyek elhíznak.

Túl sok kalóriát vág

Törölje a hozzájárulások mindennapi a kalóriákban vagy akár a teljes mennyiségben csak kielégíthetetlen éhséghez vezet, annak ellenére, hogy a személynek az első napokban sikerül lefogynia, ha ez egyszer érintett éhség ellenőrizhetetlen még többet fog enni.

Ne kövesse nyomon

Ha a szerelmesei alkalmasság jó eredményeket érhetnek el a kezelés alatt, mert azért nem hagyják abba a nyomkövetés a fejlődésedről. Legalább hetente egyszer ne felejtse el, hogy meg kell mérnie magát és meg kell mérnie a derék kerületét.

Ne mérje meg magát egyszerre

Jó tudni, hogy a nap folyamán a peso mindig felfelé változik. Ideális esetben reggel éhgyomorra mérje meg magát.

Nem tervezem a szénhidrátfogyasztást

sok szénhidrátok Lehetséges, hogy reggel ébredés után fogyasztják, intenzív erőfeszítések után. Edzés előtt nem tanácsos szénhidrátot fogyasztani, ha fogyókúrás étrendet tart.

Sokat enni

Legjobb a nagy étkezéseket pótolni adagokat ésszerű.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.