Fontos megérteni, hogy az egészséges test és a karcsú sziluett érdekében teljes mértékben meg kell szüntetni azokat az ételeket, amelyek hasNyilván mértékkel kell fogyasztania őket. Sok ilyen termék, például szénhidrátok a következők alapján: Harina Legexkluzívabb, helyettesíthető teljes kiőrlésű lisztből készült ételekkel, ami előnyösebb a szervezet számára.
Egyes termékek moderálása és intelligens helyettesítése segít csökkenteni derék hasi, és lefogy.
Fehér liszt alapú kenyér és tészta
La Harina Legexkluzívabb egyszerű szénhidrátokat tartalmaz, amelyek energiát szolgáltatnak, de viszonylag rövid ideig. Ezek a feleslegben elfogyasztott ételek zsír és extra kiló formájában általában felhalmozódnak a szervezetben. Az ilyen típusú kenyér és péksütemények helyettesíthetők rostokban gazdag és jobbat lehetővé tevő teljes kiőrlésű liszttel készült ételekkel tranzit bél- valamint a koleszterin és a cukor arányának csökkenése a vérben. A teljes kiőrlésű lisztnek több előnye van a szervezet számára.
Sütemények és sütik
Mint a Harina Legexkluzívabb, ezeket a termékeket egyszerű szénhidrátnak tekintik. A cukrászda a sütik pedig sok finomított cukrot és transzzsírt tartalmaznak, amelyeket feleslegben fogyasztva a szervezet nem égetheti el. Ily módon a has szintjén felhalmozódnak és elhíznak.
Fontos tudni, hogy az olyan termékek, mint a fánk, sütemények, croissant, sütik, nem nyújtanak tápanyagok, nincsenek vitaminok vagy előnyök a szervezet számára. Fogyasztásának ezért alkalmi jellegűnek kell lennie.
A frittek
az patatas sült, a nachók, valamint ezek a kalóriatartalmú és sült ételek transz-zsírokban és sóban gazdagok, táplálkozási hozzájárulás nélkül és nagyon kalóriatartalmúak. Ha azon túl, hogy gyakran fogyasztja ezeket az ételeket, a módot választja élet ülőFizikai testmozgás és aktivitás nélkül normális, ha mindezek a kalóriák és zsírok a test szintjén felhalmozódnak has és a test más területein, például a csípőjén. E termékek fogyasztásának szórványosnak kell lennie, és soha nem lehet túlzott.